明明很困。但是每次睡觉最多1个小时就醒了,怎么也睡不着还是很困。我该怎么办…
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佚名2024-06-09 16:02:51
问明明很困但是睡不着 睡着还老做梦!
答楼主一定是因为工作压力太大,多以才会这样!适当的保持放松的心情,不要让自己的心理承受太大的压力!每天起床对着镜子里的自己,来一个甜甜的微笑!不要以为这是无稽之谈...
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佚名2024-06-09 17:46:17
问每天睡觉只有3到5个小时就自然醒了,但是好困,就是睡不着,怎么办,有什么影响
答我也是每天只睡四五个钟头,每天很晚才睡,等你睡着了自然醒之后,你不要起来可以继续睡,你也可以睡午觉,其他的听点音乐,闭上眼睛什么也别想,严重的话吃点安眠**,影...
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佚名2024-06-09 05:31:19
问睡眠一直不好,19岁女,半夜总醒很多次,最近醒了就睡不着了,入睡也很困难,怎么办。
答平心静气,或者带些能宁神静气的东西。一般怎么也睡不着,是家里多了些东西,出于本能是怎么也睡不着的,就好比当有陌生人在旁边盯着你的时候,你睡得着么?
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佚名2024-06-09 04:04:10
问最近睡眠很不好,口干舌燥的,就刚睡的时候很困,但是睡了两个多小时后就醒了再也睡不着。睡得两个小时的
答口干原因如此之多,有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起,有的是疾病引起;有的短时间内可以缓解,有的长时间困扰病人。为了缓解口干不适,人们经常不停地饮水。这对于...
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佚名2024-06-09 13:46:58
问晚上明明很困,但就是难以入睡怎么办?
答晚上很困却难以入睡,这是失眠的典型症状,入睡困难,可能和平时的生活工作环境,身体因素等有一定的关系,建议重视,具体怎么办,先做到以下几点:1,用热水泡脚,,睡前...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问很困,但头脑很清醒睡不着,请问怎么办?
答我们差不多一样,但你可以试试:⑴.晚上12点以前上床,但在次之前不要在玩游戏或者其他刺激大脑兴奋的东西.在入睡提前一小时让大脑平静下来.可以看书,或者静静的慢慢...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问头很沉,很困,但就是睡不着,请问该怎么办才能睡着?
答如何改善因精神紧张而引起的失眠症? 在忙碌的生活中,人们都有基本的物质与精神上的要求,而这些需求常会造成某种程度上的压力,使有些人无法从紧张的工作、生活中松...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问晚上明明很困,然后躺在床上睡觉一直睡不着。睡着了也是很朦胧的,没四个小时就醒了,好像一直在做梦
答晚上睡不着,和早上醒的早都是失眠,神经兴奋而已个人建议,不要强制自己去睡着,而是随着脑袋里的思绪随想,也叫幻想,将你感兴趣的某一事某一境,在你脑海里展现,你去点...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问中午明明很困,为什么就是睡不着觉?怎么办
答朋友你好:因为该休息的时候你的大脑还处于兴奋状态,这样的话你想入睡也是比较困难的,而你大脑需要的时候你就开始学习了,这样的话就会影响你的学习,希望你能够调整一下...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问分手后,很困也很累,但就是睡不着,怎么办?
答其实、说句实话,爱过了痛过了,要想完全的忘记谈何容易,要真正做到忘记的又能有几人,那也许是绝对不可能的,也是在骗自己,只是用时间来慢慢的淡忘罢了,学会放弃。有些...
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