为什么睡觉只睡5个小时就醒来了就再也睡不着

第一：建议你不要总熬夜，23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯； 第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等...

主要对未来没有安全感。对女友能否对你忠诚担心。你和别的女性朋友订婚，说明是想获得心理安慰或者说是一种以女友和好友结婚的一种心理平衡的暗示。这是每个正常人都有的想...

人一天的睡眠时间应该是七八小时，因为最初没有电灯什么的，所以选择晚上，人习惯了晚上睡觉，所以白天中午休息一下就可以。

你好，看你的情况应该是年轻人，这种情况下，可以试试睡前多做一些运动，意思就是让我们比较累，然后看看情况，睡的时候不要动来动去，脑子里也不要想任何东西，平心静气的...

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...

你好，根据你说的情况，考虑是有上火的，口干同时是受环境温度、饮食量少等可能的。对于这种情况，你是可以使用牛黄解毒片来清热的，平时是可以同时使用点麦冬或者炙甘草来...

睡不着觉的人一般是劳心劳神的人，应该要加强运动，并且睡前半小时最好不要玩电脑游戏， 晚上也不要睡得太早，你计划起床的时间往前推8小时就应该是你的睡觉时间。泡个热...

可能与肝火太旺有关，建议阅读一下吴清忠的《人体使用手册》，书店有书，网上也能下载。

汗啊……您数数几个错字几个别字吧！绝无嘲笑之意啊！睡不着更不能上网了，你那不是给自己找刺激嘛，躺床上，回想一下今天的工作、今天的事，慢慢就睡了，千万别给自己找事...

1、焦虑性失眠症 焦虑性失眠症在临床上最常见的失眠症类型，大多数患者长期失眠，越想睡而睡不着 越急越睡不下，才引起焦虑症，其原因多数因精神紧张，工作或思想压力大...