总做些乱七八糟的梦，从睡下做梦到起床，而且非常多又短，第二天无论起床多迟都感觉睡不够。

做梦的原因是你处于浅睡状态，所以睡眠不好是关键，解决了睡眠质量自然也就记不住那些梦了。想要改变睡眠质量首先要弄明白你近期睡眠质量低下的原因。比如是思想压力、睡眠...

睡觉的时候尽量什么都不要去想.放松自己, 因为做梦会让你白天起来很累是因为脑袋没有得到充分的休息. 有时候如果脑袋有休息的话 睡三四个钟头等于你睡8个钟头.求采...

呵呵，你说的很对，很多人白天睡觉都经常做梦，包括我自己，所以白天我基本不怎么睡觉，因为每次躺下就做梦，醒来身子比睡觉前更困。其实我自己也反思了很多，以前为什么没...

日有所思夜有所梦，人劳累了才做梦，晚上睡前喝杯热牛奶或者羊奶，可以改善睡眠质量

肠胃不好 或压力太大 都会做梦哦要学会减压

你这有可能是肾虚的表现，可以吃一些中**如六味地黄丸或者食物调理一下，不建议吃西**.比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有补肾作用的食物，适当增加运动，增加肾功能。...

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制...

那是因为你成天神经紧所绷导致的，千万不要熬夜，这样只会让你的神经更衰弱。要多进行户外锻炼，要出汗，汉干后再冲个澡，保准你睡得香第二天有精神

暗示自己是个心思繁重的人，有时候梦境可以给自己的生活一点提示正所谓：**不可全信，也不可不信

一般是心理上的原因，比如有压力，或者有一段时间老看鬼片，恐怖电影，还有可能是太累了，身体酸痛疲惫反而容易做梦