睡眠不好，整晚做梦，我要吃什么**物

做梦就代表没有睡过觉了，睡前做做运动再睡！喝热牛奶！看看书！睡意就很快来了，会提高睡眠功能！睡觉的时候千万别胡思乱想，玩手机，玩激烈的游戏，讲电话，上网，聊天。...

每晚睡前念十分钟南无阿弥陀佛，坚持一个月。一个月后还不好，再考虑吃**。发音：na mo a mi tuo fo

做梦大家都说是日有所思夜有所梦，我个人觉得还是潜意识的，因为做梦是在睡眠的时候，潜意识里面的东西就会出来了，也可以说是日有所思夜有所梦吧，做梦有两种可能，一是你...

楼主,我同意以上看法.但是我还要补充点,那就是你可以每天早上能喝点冷水,那样有效的补充你身体里面的水分,而且还可以让你的心情放松.但是如果你是为睡不着觉那么你为...

安眠**

手机关机电脑关机,吃点苡米粥有助睡眠,调整最舒适的睡姿

莲子羹

多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。**物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、...

根据你说的症状主要是心脾两虚引起多梦，失眠表现，治疗应该健脾养心安神，可以服用归脾汤，安神补脑液，保持心情舒畅，饮食合理搭配。

展开全部(1)自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息...