我每晚都睡不着 都几个月了晚上一秒都不能入睡 前一周晚上睡着了一小会儿 后来一直到现在再也没睡着过...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

既然是在校学生，就多去运动跑步，打篮球。。。绝对能改善失眠症状！

请问第二天早上起来精神状态怎么样？如果自觉精神状态良好，则无需理会，就当是晚上的神奇体验；如果自觉疲惫、有黑眼圈等不良症状，则这种情况称之为睡眠障碍。所谓睡眠障...

眼睛早上肿了用冰块敷或者洗冷水脸，晚上睡眠不好给你个办法，就是白天的时候多做些事情充实自己，让自己疲劳，实在睡不着就想想美好的事情都能成为现实或者是想那些坏的事...

是不是工作压力大，工作强度高，饮食无规律，睡眠质量差？如果是这样的话，好好调节下自己的生活节奏吧，不要让自己跟着工作的节奏跑，这样是很被动的，很累的。可以听听音...

你心里压力大所致。老年人也是怕自己一觉醒不来，也害怕睡觉，久而久之就养成了少睡的习惯，白天有人嘈杂他还睡得好就证明了老年人睡得少也是心里压力所致。不管青年老年，...

你是几天没洗澡了还是怎样？

没事的，等到有时间了给家里打个电话 不会有什么事的！梦都是虚的！

没有，你的心烦想太多事了，才会睡觉都是梦，过一段时间会好的

造成失眠多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原...