(高分)我睡觉多梦,一闭眼就开始做梦,每天不管多睡少睡起床都很困,该怎么办?

人的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，慢波睡眠是不会做梦的，快波睡眠虽然做梦，但也是大脑休息的一种方式，有人不喜欢做梦，可是每个人都会做梦，只是有的人在快波睡眠时醒来...

不吃**，只要你保持三个月房事不做，段练身体，保持好心情，立马消失

内分泌失调，多运动，多喝水。注意休息就好，早睡早起！望采纳。

你这有可能是肾虚的表现，可以吃一些中**如六味地黄丸或者食物调理一下，不建议吃西**.比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有补肾作用的食物，适当增加运动，增加肾功能。...

安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影...

睡觉前去跑步 让你自己累一下 然后喝点牛奶

你女朋友的症状要考虑是由于脑供血不足引起的(以往称为神经衰弱),脑供血不足常见于血压异常(低血压,高血压),高血脂、高血糖，贫血等疾病（还有一些少见的疾病，这里...

很简单，给她放几天假，看看怎么样。有一点，你要陪她

我的情况和你差不多，但这可能是多种因素造成的。有身体方面的，但更多人是因为心理方面。最主要的原因是思想负担大，身心疲惫。我是这样解决自己的：我是一个早上很难起床...

晚上睡不着，可能是烦躁型失眠。我以前也有过这样的情况，每到晚上就跟得了强迫症似的，什么事都想，要到很晚很晚才睡。可以试着放松。有时候失眠来自我们本身对失眠这个字...