有没有很好的办法，让我晚上能睡个好觉，谢-明月个性网

现在的城市里，能睡好觉的真的不多，一方面是学业工作的压力，一方面是感情和心理上的压抑，其实就是一点，生活不健康。
习惯不是一时能改变的，但首先，态度要积极，我觉得你可以试着在睡前做健身。可以自己在家做（其实不太建议，因为往往自己没有坚持，会半途而废），也可以去健身房（强烈建议，因为有运动的氛围，而且大众的心理都是花了钱的就一定要坚持），将自己累个半死，回到家很快就能睡着，而且这样还比较健康，更有多一点的机会能接触不同的人，有了交际，人就会有了乐趣，和朋友（好的朋友，前提一定对方是好人，人品要把关）在一起，有了话题，你可以吹牛，你可以显摆，你也可以学到东西。也可以爬山游泳泡温泉去旅游，只要走出家门，其实很多地方都很有意思

佚名

2024-06-07 03:44:10

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佚名

2024-06-07 10:16:25

问晚上睡觉经常做梦，有没有可以解决的好办法啊？

答
保持稳定健康的情绪要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的...
佚名

2024-06-07 01:18:33

问有没有可让晚上睡觉不做梦的方法

答
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决...
佚名

2024-06-07 21:17:13

问晚上睡觉总是做梦，有没有好的办法能睡得好一些？

答
我也老是做梦。因为我的情绪太不稳定了，比较容易想其他一些事情。如果克服了这个会好点吧。
佚名

2024-06-07 20:28:08

问有办法让晚上睡觉不做梦么？

答
睡前喝杯奶.盖轻点的被子.侧着睡.
佚名

2024-06-07 00:24:20

问天天晚上做梦，不好睡觉，有没有办法解决？

答
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德...
佚名

2024-06-07 01:25:23

问有没有什么办法能让人睡觉？

答
1.规定好睡眠的时间，在规定的时间里睡觉，当然睡觉的时间要是正常的。在规定的时间中，如果睡不着，那你就闭目养神一下，不要干些兴奋大脑的事情。也不要看电视，玩电脑...
佚名

2024-06-07 00:52:08

问有什么办法能让自己一个人晚上睡觉不再害怕?

答
人的一生快乐很重要!!! 我们要学会快乐才能懂得快乐！快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。快...
佚名

2024-06-07 13:53:39

问天天睡觉失眠，楼上总是吵我睡觉，感觉被鬼压着，睡眠很不好，有什么办法可以让我好好睡觉

答
睡眠好不好跟你的身体也有关系，如果你怕吵，那就只能带耳塞了，这样就可减少噪音对你的影响。
佚名

2024-06-07 08:00:00

问晚上睡觉很容易做梦，有没有办法不做？

答
我也是如此呢，最好在睡觉前不要看电视和电脑，或是念一些能静心的诗句，总之我用过最有效的方法是在入睡前让大脑一片空白，或是累的不行。还有就是吃一些补脑的食物和保健...
佚名

2024-06-07 08:00:00

问晚上睡觉总是做梦，有没有好的办法能睡得好一些？

答
我也老是做梦。因为我的情绪太不稳定了，比较容易想其他一些事情。如果克服了这个会好点吧。

有没有很好的办法，让我晚上能睡个好觉，谢

问晚上睡觉经常做梦，有没有可以解决的好办法啊？

问有没有可让晚上睡觉不做梦的方法

问晚上睡觉总是做梦，有没有好的办法能睡得好一些？

问有办法让晚上睡觉不做梦么？

问天天晚上做梦，不好睡觉，有没有办法解决？

问有没有什么办法能让人睡觉？

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问天天睡觉失眠，楼上总是吵我睡觉，感觉被鬼压着，睡眠很不好，有什么办法可以让我好好睡觉

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