更年期睡眠不好，总做梦醒的早，有没有什么方法改善，最好不用**

你好，这种症状一般考虑是神经衰弱的表现，建议给予安神镇静的**物治疗如安神补脑液，同时给予营养神经的**物治疗，如谷维素、维生素b 1,还有注意放松心情，劳逸结...

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

要解决睡眠，这是一个全方位的系统问题。0．前提：要是是身体不适引起的睡眠问题，首先要解决健康问题。　　　　　当然还有一些身体不适是睡眠不足引起的，这要仔细区分！...

放松心情 不要回忆梦的内容 并且暗示自己 我没有做梦 这样会好很多

想太多，太累了。干脆吃一瓶安眠**好了，从此不在做梦，睡眠那是相当的好阿麻烦采纳，谢谢!

睡眠不好和很多因素有关，可能是身体不适，可能是环境不好，也可能是有情绪问题。首先要保持良好的作息，有一个利于睡眠的环境，还有解决好引起睡眠不好的身体不适和情绪问...

首先就是有烦心事了，压力太大；还有就是你睡觉之前是不是洗头了，这睡起来头很疼的，严重的会引起一些严重的疾病

失眠是一个极为严重的问题，也是最受人们关注的问题之一。我这里仅仅罗列一下各方面的看法，不代表我持同样意见。 失眠症与多眠症作者 台大**院精神科主治**师 李宇...

保持好心情，睡前喝些牛奶或茶最好是薰衣草茶

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢?　　正常的梦境活动，是保...