睡觉趴着睡好吗?侧着睡和躺着睡哪个好?
趴着睡觉不好
理由:趴着睡对心脏有很大的害处,趴着睡使心脏一直压抑着,你呼吸起来也会没那么自然,要是长期是这样睡觉的人心脏压抑久了会得病`趴着睡使呼吸不畅,易产生脑部供氧不足,同时压迫心脏及腹部脏器,不利血液循环,使手足麻木,醒来时会感到疲劳。
侧着睡好
正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,仰卧睡不宜。
四种睡姿的优缺点,您可以根据自己的身体状况,选择对应的睡姿。
1、仰卧
据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这也是**生推荐的最佳大众睡姿。优点:不压迫身体脏腑器官。缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。不适应人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。
2、俯卧
5%的人选择俯卧,趴着睡觉。优点:**生指出,采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。
3、侧卧
**生认为,这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去,产生不稳定的睡眠。左侧卧,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,所以它是一种较不健康的睡姿。优点:轻度压迫使心脏功能受到锻炼,更不易患病。缺点:压迫心脏、胃部,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。右侧卧,有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。缺点:影响右侧肺部运动,不适合肺气肿的患者。
理由:趴着睡对心脏有很大的害处,趴着睡使心脏一直压抑着,你呼吸起来也会没那么自然,要是长期是这样睡觉的人心脏压抑久了会得病`趴着睡使呼吸不畅,易产生脑部供氧不足,同时压迫心脏及腹部脏器,不利血液循环,使手足麻木,醒来时会感到疲劳。
侧着睡好
正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,仰卧睡不宜。
四种睡姿的优缺点,您可以根据自己的身体状况,选择对应的睡姿。
1、仰卧
据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这也是**生推荐的最佳大众睡姿。优点:不压迫身体脏腑器官。缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。不适应人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。
2、俯卧
5%的人选择俯卧,趴着睡觉。优点:**生指出,采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。
3、侧卧
**生认为,这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去,产生不稳定的睡眠。左侧卧,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,所以它是一种较不健康的睡姿。优点:轻度压迫使心脏功能受到锻炼,更不易患病。缺点:压迫心脏、胃部,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。右侧卧,有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。缺点:影响右侧肺部运动,不适合肺气肿的患者。
佚名
2024-06-10 09:21:22
类似问题(10)
-
佚名2024-06-10 11:03:11
问看电视剧看到死人都是躺着睡,所以我不敢躺着睡,做梦梦到侧身死和趴着死的人我又不敢侧身睡和趴着睡
答玩到很累了,自然就能睡安稳了。酒喝高了,不睡也睡了。建议,找**生,开些帮助睡眠的**物。梦重复出现,吃**都睡不好,建议,找心理**生。做个催眠什么的,看看到...
-
佚名2024-06-10 17:32:52
问我现在睡觉只有侧身睡才能睡着,平躺着即使再困都睡不着,很多时候侧身睡着了梦里翻身平躺着了也会醒,已
答你好,可能因为感觉平身睡觉有压力,侧身睡比较自在,还可以抱枕头什么的,平躺着睡不着就不要平躺着睡觉。不要自己为难自己哟。按对身体最有利的方式,最好的是右侧,左侧...
-
佚名2024-06-10 02:03:55
问睡觉平躺好还是侧躺好
答睡眠的姿势,不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位,这四种体位各有利弊,我们看一下,你适合什么样的睡姿。 左侧卧位,不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、...
-
佚名2024-06-10 17:23:57
问睡觉时躺着好还是侧着好
答其实不管你睡前什么姿势,在入梦后身体还是会自己进行移动(比如打滚踢被子等)。所以没什么区别。
-
佚名2024-06-10 23:48:19
问睡觉时头对着门好吗?
答最好不要头向门:对于床本身,要考虑的是其长度、宽度是否足够、床体是否平整,并且是否有良好的支撑和舒适性。至于床的高低,一般以略高于就寝者的膝盖为宜。否则不通风,...
-
佚名2024-06-10 05:09:36
问我平躺着睡觉正常.为什么向右侧着睡觉全身发热,甚至
答虚造成的气虚所至
-
佚名2024-06-10 10:56:33
问晚上睡觉,总是趴着睡。才能睡着。好不好。
答病情分析:这肯定是不好的,容易导致身体的解剖形态改变和畸形发展、慢性疲劳性的损伤。指导意见:注意逐渐纠正睡眠姿势和习惯,尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧...
-
佚名2024-06-10 10:13:16
问办公室午睡是趴着睡好,还是靠着椅子睡好
答我每次午睡趴着睡醒来以后会感觉心口不舒服,而且额头会有一道红印。靠在椅子上睡觉容易着凉,我建议还是不要在办公室里睡觉。
-
佚名2024-06-10 08:00:00
问我睡觉向来喜欢偏左侧睡,其他平躺或偏右侧睡则根本就睡不着,只有偏左侧睡才能睡的着,睡的香,可据说偏
答我一直偏左,也没感觉不好!如果非要改,你每天睡前就往右,时间长就习惯了
-
佚名2024-06-10 08:00:00
问一靠右侧睡就梦魇,怎么办?左侧睡又压心房,平躺睡又睡不着
答推荐吉祥卧睡姿,多去关注一下戒色吧,会给你明确指导。
风水
起名
网名
- 1 怎么用表情做网名
- 2 范爷网名大全
- 3 萌萌哒网名男生带符号
- 4 网名带花符号怎么打
- 5 燕和麦的多字昵称大全
- 6 微信昵称梦如人生
- 7 微信昵称表情星星
- 8 摩羯qq头像昵称
- 9 抖音昵称什么才好
- 10 新浪微博昵称修改权
说说
- 1 秦时明月qq个性签名
- 2 qq网名签名一套
- 3 生活很现实的说说
- 4 2017坚强说说
- 5 关于卖家具的说说
- 6 自己粮的葡萄酒说说
- 7 很烦躁想哭的说说
- 8 为什么心里总是难过的说说
- 9 让我心酸的说说大全
- 10 现实社会伤感说说