无论早睡还是晚睡，每天早上感觉睡不够怎么办

你好，你这种多是因为睡眠质量差引起的，建议注意休息，减轻压力，放松心情，同时应用镇静安神和调理神经的**物治疗。

有没有精神与你睡觉的时间是没有关系的，有可能你睡的时间很长，但是却很困。你试试看看在睡前喝一杯牛奶，还有睡前将自己的大脑放空，什么都不要想，你还可以试试吃谷维素...

炒枣仁30克煎服，不苦。

由于不符合人体生物钟作息规律，即使睡够了8个小时，仍然不能得到足够的睡眠哦，以后要按时作息，祝您身体健康，工作顺利！

你好1：如果你不是经常性的晚睡，那你这是身体的生物钟的效果，很正常。2：压力，你有压力让你必须醒来，比如上班，赶约会的时间等。3：身体衰老，如同老人家经常是睡得...

睡多了吧！一般睡眠时间在6-8小时就好了多了反而会睡不好

试着适当运动早睡早起是基本生活好习惯也许你衣食无忧上许你无需辛勤但养成优秀向上的积极生活态度是很必须的

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

能最近劳累过度，有空泡泡脚，揉揉腿，如果长时间症状没有改善，就去就**，愿你健康快乐，或者进行了强烈运动，保持好心情