孕期6个月了，怎么睡都睡不着，怎么办

多听一些柔和的轻音乐，帮助催眠！

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

不做梦是你大脑没有运作了。是睡觉质量好的一种表现。怕冷是你体质的问题。畏寒说明你体质弱。这不是一个问题来了。你自己可以到**院问问看看！

天天加班，绝对是因为工作量大？？ 你这么大的压力，你不会放松，会压坏你的。。。睡前听点轻音乐放松一下，然后喝杯牛奶，做下面膜，这样挺好的。 如果真的压力太多，将...

放松自己，放松，不知不觉就自然入睡了

我以前是个严重的神经衰弱者，严重失眠，浅睡多梦。根据自己的经验：生活一定要有规律，该睡睡，该起起，切记不要熬夜，颠倒了自己的生物钟。睡前可以做做**，很简单的调...

怀孕的时候，人身心是比较累的，很容易睡着的。但楼主出现这种状况，很有可能是由于过度压力和焦虑所引起的浅睡眠状态。因此，要适当的放松自己内心的压力。记得不要吃太多...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...

睡前喝点酒

在脑活动区域，睡眠和觉醒是交替的，所以半夜醒来是正常的，如果醒来后一直再睡不着，就属于失眠了，失眠就会影响身体的机能，你可继续睡，白天也没影响，证明是没有问题的...