一个30岁未婚女人,最近睡觉总是早醒,又爱做噩梦,心跳容易加快,爬楼梯也容易比较累。怎么办好呢?
这是由于最近压力太大了,,建议最近多做做运动,但是不要强度太大的剧烈运动,晚饭后睡觉前不要和刺激性饮料,睡觉前喝杯温牛奶,听听舒缓的音乐,不要想太多事情,这样就可以提高睡眠质量,持之以恒人的身体和精神都会很好的。。本人曾经由于工作压力过大出现过这种状况,是咨询过**生的,得到了改善,建议你可以试试
佚名
2024-05-26 14:19:24
类似问题(10)
-
佚名2024-05-26 13:44:16
问睡觉容易做梦怎么办?
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
-
佚名2024-05-26 11:56:19
问严重失眠怎么办,总是睡不好容易醒,还特别喜欢做梦,只要一睡就做梦,心好累
答吃点阿胶调理一下,我朋友以前也是失眠,还掉头发,现在好多了
-
佚名2024-05-26 02:50:36
问晚上睡觉老是爱做梦,夜间容易醒,怎么办?
答你这是身体或精神问题啊。思想放宽松,身体可能出问题了,要养成好习惯,早睡早起,改掉不良习惯,劳逸结合,吃好睡好。实在不放心就去**院做个全面检查。
-
佚名2024-05-26 20:21:04
问最近老是容易做梦,睡不安稳,睡得迟,醒的早,怎么办?
答食物助眠法——热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。晚上睡觉前就不...
-
佚名2024-05-26 03:44:03
问最近一直睡得不太好 咋整 容易做梦 容易醒 晚上睡不着早晨起不来
答睡觉~zz前喝点水,吃颗糖……
-
佚名2024-05-26 17:05:04
问女朋友24岁,最近睡觉老做梦,睡眠很浅,很容易失眠?怎么办?
答您好,做梦是人的正常的生理现象,但是频繁做梦与您的生理心理均有关,生理上比如肝肾,心理上比如紧张压力大等。建议你服用安神补脑液试试看。
-
佚名2024-05-26 17:48:41
问最近白天嗜睡,睡着了又容易醒,总感觉心神不宁是怎么回事?好累
答朋友你好,我来和你谈谈梦的问题,希望对你有所帮助。 人为什么要做梦?不做梦会有什么反应?科学家做了很多剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立...
-
佚名2024-05-26 10:55:07
问睡觉容易醒,总是做梦,吃什么**好
答典型的 神经衰弱 谷维素加维生素b2 吃3个月 价格不贵
-
佚名2024-05-26 08:00:00
问怎样睡觉比较容易做梦
答梦在人类曩昔的历史长河中一个充满预言颜色的奇特事物,大家认为梦境是人与**交流的一种媒介。跟着年代的前进和智能技能的遍及。大家也逐渐对梦有了必定的明晰的认知,乃...
-
佚名2024-05-26 08:00:00
问最近一直睡得不太好 咋整 容易做梦 容易醒 晚上睡不着早晨起不来
答您多大年龄了,生活压力是否很大!可以在白天做些适量运动,如果可以晚上九点到十点上床准备睡觉,睡觉前只是躺在床上睡不着也闭着眼,静下心来休息。如果有想东西也要控制...
风水
- 1 梦见在墓地里挖到古董又被**拿走了
- 2 梦见棺材在秧田里什么意思
- 3 梦见儿子身上一些灰和黑糊糊东西
- 4 梦见被人陷害还被人给刺伤出血
- 5 梦见自己家房孑围墙倒掉一边
- 6 梦到乞丐来家里敲门
- 7 梦见老板办公室有脏有乱,打扫就赶走工人
- 8 梦见**开车送我嫂子回家
- 9 结婚吉日
- 10 怎样测字?
起名
网名
说说
- 1 想念伤感的个性签名
- 2 求个个性签名
- 3 怎么看一个人有没个性签名
- 4 女生三个字个性签名
- 5 结婚邀请说说
- 6 不上学的大一说说
- 7 小公主骄纵的说说
- 8 集体照找不到我的说说
- 9 评论那条说说
- 10 说黑良心的话说说