最近不知道怎么回事，不管白天和晚上只要躺床上就困的难受，一会就睡着，以前老是失眠不到半夜十二点绝不

梦是潜意识的体现。正常人每天都做6到8个梦。不过我们每个人的睡眠分为快速眼动期和深度睡眠期。一般深度睡眠是在人入睡3到4个小时。在这个时期做的梦，你根本不会记得...

没有深度睡眠，建议晚饭，适量运动，或者平时加强锻炼，有助于睡眠，望满意！

先查原因，查到原因，再能对症下**哦

你这是有点儿神经衰弱了，你最近是不是脑子里想的杂七杂八的事儿想得多，或者是有困扰你的问题得不到解决呀，你晚上睡不着，一睡着就做奇怪的梦，白天觉得累，这是因为你的...

shui不着，失目民病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的shui目民正常，反之，就会出现s...

这情况多久了啊？

上班困是种病，得治！！但是你睡不好是最大的原因，我之前就是睡得特别不好，然后我无意中发现云·南·白·**玛咖小黑瓶，玛咖有助安眠作用想必你可能不了解，但我亲身经...

晚上九点半躺下，九点泡脚，然后半杯温水，睡觉。睡前听听轻音乐

睡前喝一杯牛奶,你考虑的事情太多了吧,也许.我也有过这样的感觉,我是喝的冲剂,枣仁安神颗粒,晚上睡觉前喝的,有点苦.你去**店买一点喝喝看吧.希望采纳

你这有点特殊 建议你去找**生看看吧