昨晚没有休息好,做了一夜的梦、我晚上梦多,简直没有睡着,该怎么办?
建议在睡眠之前注意避免喝浓茶,剧烈活动,做到寝时不言谈,不思索;先睡心,再睡眠,即:睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静;另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量。睡得好,起床后精力自然充沛。
祝你身体健康 生活幸福 天天开心!
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佚名
2024-06-10 02:24:27
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佚名2024-06-10 15:43:37
问晚上总做梦怎么办,一直,一晚上都没有停过
答建议买 刺五加片 试试,中成**。一周差不多能有效果
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佚名2024-06-10 00:13:02
问晚上老做梦,起来感觉一夜没睡,该怎麼办?
答呵呵,我不是专家,但是有相同的经历,说说我自己的经验给你听吧。首先晚上睡觉前一个小时到两个小时不要进食,睡前半个小时喝杯温的牛奶,千万不要喝咖啡或者茶;你白天工...
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佚名2024-06-10 13:41:21
问夜里睡觉老做梦 休息不好 搞得上班都没精神 怎么办
答是不是肝火盛啊?前一段时间我也是这样的,去看了中**觉得好多了,建议你也去看一下吧。
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佚名2024-06-10 12:29:50
问晚上睡觉老是做梦,怎么办?感觉休息不好
答这位患者你好你描述的症状应该属于神经衰弱,建议服用镇静安神营养神经**物治疗。
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佚名2024-06-10 23:00:44
问晚上总是做梦,一直休息不好~ 怎么办?
答白天做运动 累了就睡的香 睡觉前喝杯牛奶效果不错
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佚名2024-06-10 10:47:04
问总是做梦休息不好没有精神、怎么办??
答建议你睡前可以先去洗澡,听一些轻音乐,喝一杯牛奶,看一些放松精神的书籍,要放松自己的心态。
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佚名2024-06-10 02:35:34
问好多年了,每晚都没完没了做着梦,一直到到醒来才没有梦,好累好累,我该怎么办?
答你自己喜欢沉浸在梦里无法自拔,当你意识到是梦的时候不管用什么办法马上停止你的梦,当你形成惯性就会自动屏蔽了,如果你连自己做梦了都得醒来才知道说明你的意识有待加强
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佚名2024-06-10 08:00:00
问每天晚上睡觉做梦不断,得不到很好休息,我该怎么办?吃**吗还是怎么办
答可能是心阴虚火旺引起来的表现,心主神志,在心火旺的情况下,热扰心神,睡觉时心神不安,就会造成多梦的表现,这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问晚上老做梦,起来感觉一夜没睡,该怎么办?
答呵呵,我不是专家,但是有相同的经历,说说我自己的经验给你听吧。首先晚上睡觉前一个小时到两个小时不要进食,睡前半个小时喝杯温的牛奶,千万不要喝咖啡或者茶;你白天工...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问晚上总是做梦,一直休息不好~ 怎么办?
答白天做运动 累了就睡的香 睡觉前喝杯牛奶效果不错
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