懂**学的进来看看，我晚上睡觉时，稍微一有动静就醒了，而且醒之后还要等半个小时才能睡着，

你好这种情况是需要考虑的就是神经衰弱导致的情况，睡眠不深，可以吃点谷维素和百乐眠胶囊看看。

晚上喝牛奶有助睡眠

如果不是心理因素就吃点谷维素+b1 帮助提高睡眠质量

白天学习努力点，课间、课后多运动，消耗掉多余的精力。还有就是莫总惦记人家那点响动，集体宿舍都那样，心宽了，自然睡着了。

良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中...

睡前做点运动，会促进睡眠

我曾失眠了三年,心理调节、吃**、**、偏方、运动等等方法我统统试过,说实在话往往都是一开始好用,... 况且现在如果小睡一会质量并不高,不如把这个困倦的感觉忍...

跟我一样，晚上睡不了，早上上班天天迟到，我要是8点睡了10点起来就睡不着了，然后出去吃夜宵。所以我一般都是11点左右才睡，可以放点音乐，半小时左右差不多就入睡了...

有过啊，晚上睡觉做梦的时候会这样。

因为他爱你呗