我女，三十多岁，最近睡眠特别不好，想用**物使自己过半个小时后睡去，就像打了麻**一样

作为学生,那时很正常的,但要是不认真对待,会对健康不利。建议你喝点安神补脑的**品。另外睡觉前用温水泡脚,晚饭别吃太饱。别吃刺激性的食物,心情放开点,晚上睡觉时...

其实，关于梦你可能误会很多，首先是人人都做梦的，只不过是并不是每个人都知道自己做梦，也不是都能清楚的回忆起自己做的梦。我给你列示些关于梦的研究：1、大多数人每晚...

月经不调，可能是早更的预兆！！！让老中**调理一下！！！采纳一下我的答案，谢谢你了！！！！！

做梦多的话，证明睡觉已经充足了。所以你的体质不是缺乏睡眠，而是缺乏工作压力。白天要找有挑战性的工作来做，让自己繁忙，多为别人服务。

这是心病，是你心里太压抑想太多才会老是做梦和心烦气燥

平心静气，或者带些能宁神静气的东西。一般怎么也睡不着，是家里多了些东西，出于本能是怎么也睡不着的，就好比当有陌生人在旁边盯着你的时候，你睡得着么？

梦乃人生座标之定位（多梦者，长寿）。

失眠不是病，是要知道自己为什么睡不着，可能是思绪过多，或者大脑紧张，心情烦躁，这种都是可以慢慢调理的，睡前喝些助睡眠的亦舒嘡百合枣仁茶，或者，吃些莲子粥，核桃，...

需要补肾 可能是肾虚

你说的起色差，工作没精神等症状，是因为没睡好的原因。而做梦，就是因为人的身体虚弱所致。人的消化系统不好，那么睡眠质量会大大下降。这样吧，我说下解决办法，你一定严...