晚上很晚才能入睡、很早就醒了。中午却太能睡、一躺下就睡着了、一睡就是两三小时。
晚上早点睡觉，改在10点或10点半，晚上9点时泡个热水脚。这样都有帮助，试试看有没改善。午睡不要超过半小时。
佚名
2024-05-23 16:20:44
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佚名2024-05-23 01:36:46
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佚名2024-05-23 14:02:26
问晚上睡觉不做梦，但是一到六点就会自己醒，醒了很困可是就再不能入眠。除了晚上，白天都很难很难入睡
答这是人体生物钟的正常反应，你总是一点睡，你的身体就一点多才传达睡觉的信息。早上六点自动醒，那是因为某些因素你六点就醒，久了你就会自动醒。而且是人都会晚上睡觉做梦...
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佚名2024-05-23 15:58:13
问午睡做梦，晚上睡觉一年基本坐不了五次梦，睡眠很好，但是午睡就半个到一个小时，但是却会做两三个梦
答这应该算是很正常的现象.但因为是午睡的关系所以总是做梦还是不太好的,再怎么说也会影响心境,大脑得不到休息就会觉得自己没睡好.睡觉多梦：当归、生地、红花、牛膝各三...
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佚名2024-05-23 03:27:41
问为什么我每天只睡4个小时就睡不着，还有每天晚上都要躺一到两个小时才入睡，每次都是准备要睡着了脑子就
答这种情况属于肝阳上亢、缺乏退黑素和神经功能紊乱。
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佚名2024-05-23 17:44:59
问晚上入睡难怎么办每天晚上躺在床上，没有一个小时就睡不着，白天午休能睡着，这是怎么回事？
答是不是压力大，还是已经失眠很久了
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佚名2024-05-23 15:37:48
问每天晚上睡觉能睡着，但是一做梦就醒，醒了就睡不着了。这几天几乎天天睡不着。白天到下午的时候就头疼。
答睡前用洗个热水澡，喝杯牛奶。改变一下忱头的高度试试。
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佚名2024-05-23 23:35:53
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佚名2024-05-23 15:23:10
问最近晚上老是睡不好觉，睡着以后很早就醒了
答睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...
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佚名2024-05-23 08:00:00
问晚上睡觉不做梦，但是一到六点就会自己醒，醒了很困可是就再不能入眠。除了晚上，白天都很难很难入睡
答这是人体生物钟的正常反应，你总是一点睡，你的身体就一点多才传达睡觉的信息。早上六点自动醒，那是因为某些因素你六点就醒，久了你就会自动醒。而且是人都会晚上睡觉做梦...
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佚名2024-05-23 08:00:00
问晚上很容易入睡，但是睡两三个小时就醒了，然后会很久睡不着。白天很累
答可以通过增加游泳项目与合理喂养改善。
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