总是睡不好觉 每晚都做梦 醒来的时候脑袋迷迷糊糊的 昏昏沉沉的 一点也不灵光了 这是怎么回事？

晚上睡前用热点的水烫脚。缓解压力。

因为没睡好所以头昏，阳虚

这种觉叫“还魂觉”，意思就是说你已经保证了充足的睡眠之后你还要继续睡，这种多睡的现象叫“还魂觉”，我以前也是这样的情况！

你是不是有抑郁症？

你这个是属于神经衰弱，是功能性疾病，可以使用养血凝神三联疗法治疗。

可以考虑喜临门品牌的床垫啊

病情分析：考虑是神经衰弱的原因，伴多梦，和工作疲劳，压力大，紧张有关系的。指导意见：建议可以吃点安神的**物先观察，如安神补脑液，配合谷维素，维生素b6。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

别随便喝牛奶！那是错误的想法！因为牛奶是阴性物质，体质不适合的反而不好。可以在睡觉前进行**，自己**，足底**，还有头部。并且在睡**脚，要热一些的，但不可烫...

也许因为你心里有事，所以睡不着，打开心结。我也这样过找到源头就好了