那种维生素治睡觉做梦

睡觉老是做梦睡不好，睡眠质量差，不光是补充维生素，维生素不般不须补，平常吃的菜里就含维生素已正够，睡眠不好应该补充钙，因为钙有助于睡眠，可以每天喝一包牛奶，也可...

人的真正睡眠时间是2个小时！其他时间都在做梦！因为很多你起来的时候都不记得了！如果能深度睡2个小时！你一天22个小时都不会犯困的！心情烦躁是心里有事么！没事安静...

刺五加、复合维生素b，加同仁安神丸（过去叫朱砂安神丸），间隔半小时，一天一次，坚持14天，就有效果了，别乱调**，**物起作用是缓慢的和持续的。此外，适当地做运...

第一，可能是缺乏维生素b1。维生素b1是身体当中非常重要的一种营养物质，参与了人体的消化系统。所以当消化系统出现紊乱的时候，可能就会降低自己的睡眠质量，出现多梦...

睡眠对每个人都非常的重要，足够的睡眠才能够让我们的精神良好，才能够提高身体的免疫力，才能够缓解前一天的身体疲劳。生活中有一些人睡眠质量特别的差，他们晚上不停的做...

补锌和钙. 动物肝脏含锌较多,牛奶 鸡蛋 大豆等含钙丰富.另外脸色可以通过多吃红枣 山查等活血食物.ps:如果手脚冰冷的话可以用生姜和红枣煮汤放红糖后喝可以改...

如何缓解失眠？生活要有规律，减少夜生活，早睡早起。不要在床上工作和思考问题，睡前不看紧张情节的电视和书报，不饮浓茶、咖啡，不吸烟。有条件可以服用“体恒健破壁灵芝...

没有时间表，靠自己调整心态

维生素c和维生素e都有美白的功效，搭配起来吃效果更好哦。

睡觉时流口水，一般由以下因素所致： 一、口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这些不...