我还有两个多月就上高三了,但是现在晚上超过十点睡觉以后第二天上课就犯困容易打瞌睡。怎么才能晚上晚点
一个人正常睡眠时间在8小时左右,你高中生学习紧张,10点睡是正常的,再说多年养成习惯,也就不必去改变,改变后造成上课犯困影响高三学习,那就得不偿失了。
佚名
2024-05-24 05:43:29
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佚名2024-05-24 10:06:51
问我现在晚上多梦,犯困,很容易入睡,但是一睡觉就做梦
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-24 10:07:28
问晚上睡觉老是多梦怎么办?整晚都在做梦,第二天上班没精神犯困,一晚上都像没睡觉,这种情况持续有两个多
答多做运动,睡前跑跑步什么的,出一身汗后睡眠质量会好很多。
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佚名2024-05-24 03:39:53
问晚上连续做4个梦,第二天上课就想睡觉,怎么才能不做梦啊?
答每个人都做梦,只是有的人不记得罢了。心理学是这样认识睡眠的:根据脑电波的变化,可以将睡眠分为4个阶段:第一阶段主要是频率和波幅都较低的脑电波;第二阶段偶尔会出现...
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佚名2024-05-24 21:49:11
问我读高三,压力很好,睡眠不好,每个晚上都做梦,第二天上课就睡觉,怎么怎么吧?
答我经历过高三 理解你的心情。其实高三可以过得很简单,目标确定后就不断的奋斗吧。明年的6月,你可以笑得很灿烂,所有的辛苦的付出都会有所回报。经历过后,等到你大学...
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佚名2024-05-24 21:57:21
问现在每天晚上十点十一点睡,为什么早上还会失眠,六点多就醒了,醒了后就睡不着了。以前我也是那个时候睡
答10~11点睡,6点左右醒,睡眠时间已经有7~8小时了,这是正常的。一个人的正常睡眠时间6~7小时就够。
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佚名2024-05-24 19:38:20
问早上和晚上 8点多 容易犯困
答跑步
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佚名2024-05-24 20:21:12
问我为什么晚上睡得不晚但是第二天还是犯困打哈欠
答和我很像哈,有点神经衰弱吧,你是不是明明很困,躺倒床上就很精神呢?我前几年一直这样,建议你多锻炼身体,多吃肉,睡觉要非常有规律,睡觉时候强制自己不要胡思乱想,静...
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佚名2024-05-24 08:00:00
问怎样睡觉才能提高睡眠质量?每天睡觉十个小时以上,第二天早上还是没有精神,晚上睡觉时老是做梦。
答其实每天睡7-8个小时就可以了,长时间睡反而不好。睡眠最佳时间是晚上10点到早上6点。以下是我转载的。希望对楼主有帮助。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间...
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佚名2024-05-24 08:00:00
问我读高三,压力很好,睡眠不好,每个晚上都做梦,第二天上课就睡觉,怎么怎么吧?
答我经历过高三 理解你的心情。其实高三可以过得很简单,目标确定后就不断的奋斗吧。明年的6月,你可以笑得很灿烂,所有的辛苦的付出都会有所回报。经历过后,等到你大学之...
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佚名2024-05-24 08:00:00
问我一上课久了就会打瞌睡,都快成习惯了。我晚上九点二十才下晚自习,十一点多才睡觉,早上七点多就起床了
答娃……你太幸福了……记得我高中的时候是晚上一两点睡觉,早上六点二十爬起来做广播体操然后再跑回寝室洗漱之后冲教室上早自习的……方法:1,冬天的时候:衣服不要穿太多...
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