为什么我老是晚上睡不着 都是到半夜2.3点才能睡着，早上醒来都是中午12点左右。要怎么改良 早上想

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了，帮到你希望采纳，谢谢

焦虑症和神经衰弱都可能有这种症状，如果你本身的心理适应能力非常强，可以考虑是器质性的焦虑症，如果平时工作压力比较大，白天精神也不容易集中可以考虑是神经衰弱。建议...

没有困意，没有疲劳感就没有事，过一段时间就会好

晚上最好是在11点之前睡觉吧,一天最起码也要睡7、8个小时啊，想晚上睡的香，那中午最好少睡点，中午歇一歇贝！人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人...

考虑还是神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的症状，需要积极检查和服用**物。服用安神补脑液 。保持心情舒畅。

你讲的这些情况，很多人都有。而且五、六十岁向上的人群里更多。这是人的一种“自然现象”吧，到了这个年龄段，身体呈现一个下降趋势，中**讲“气血不足”了。这时，就该...

关键的几个小时睡觉了，早点醒也没有什么吧

睡得早，不一定就能睡得好，睡得太多第二天也会感觉很难受，建议饭后休息片刻，出去快走一圈，回来喝点酸奶半小时以后再去睡觉。

首先说明一点,你的问题百分之五十以上的成年人都遇到过,所以不要 过于担心,调整好心态才有利于康复 ! 失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍.对失眠...

这段时间是肺经旺。睡不好多是气血不足。推荐**一下太渊穴、列缺穴。食疗的话推荐润肺四物汤：银耳5g大枣10个，雪梨一个，莲子50g，冰糖适量。文火微至熟烂。