为什么我每天晚上都做梦啊?上班还迷迷糊糊的好像睡不醒似的
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
佚名
2024-06-03 00:42:06
类似问题(10)
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佚名2024-06-03 13:20:07
问来事的时候每天的迷糊的像做梦似的
答你好根据你说的情况可能是体内激素变化引起的。建议例假期间多注意休息。
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佚名2024-06-03 08:26:28
问晚上睡觉总做梦,睡不踏实。第二天起不来床,一天迷迷糊糊的
答1. 注意饮食营养,2. 适当锻炼身体。
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佚名2024-06-03 00:17:34
问最近天天晚上睡不好,一晚上浑浑噩噩迷迷糊糊似睡非睡的,貌似一直心里害怕,不知道别的两地分居的人心里
答啊,这种担心的睡不好觉啊。男的嘛确实是分居两地时间长了难免会动歪的心思。但是你也不用担心的连觉都睡不好啊。只要他对你跟孩子都很好就算了,担心也解决不了问题。再说...
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佚名2024-06-03 19:19:30
问为什么我每天晚上都做梦,一夜都在梦里,迷迷糊糊的
答也许跟小说一样。你的人生要改变了!
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佚名2024-06-03 04:21:47
问睡觉的时候,感觉睡不醒,睡的时候又迷迷糊糊的,一直做梦,是什么状态啊?
答一方面是近来心理上有压力,睡眠也需要能量,说明你能量不足;另一方面可能是直接的,比如房间通风之类;还有,缺乏体育锻炼,神经系统疲惫的表现!
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佚名2024-06-03 12:39:09
问我经常做梦,就连白天刚刚迷迷糊糊要睡下的时候就开始做梦了.晚上是几乎每个晚上都是,怎么回事啊
答失眠多表现为入睡困难、早醒、醒后再入睡难。失眠往往又伴随着多梦。传统中**学认为失眠多梦的原因主要是心脾两虚、心神失养、肾水亏乏、心肾不交等导致睡眠质量不高、睡...
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佚名2024-06-03 01:07:14
问每天都胡思乱想晚上睡不着多梦易醒一晚上迷迷糊糊的就和没睡一样然后一整天没精神头疼。
答多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致...
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佚名2024-06-03 16:52:31
问中午睡午觉老是做梦,迷迷糊糊的好像没
答你想的事情太多,建议你午睡前心情放松,听听悠闲放松歌曲。睡觉老做梦达不到深度睡眠,醒后就迷迷糊糊。
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佚名2024-06-03 08:00:00
问晚上睡觉迷迷糊糊中做梦哭,也不流眼泪是什么原因?
答你好,晚上睡觉迷迷糊糊中做梦哭,但是不流眼泪的话,有可能是由于白天情绪比较激动,焦虑,这样的情况引起的最好是放松心情,每次睡觉前可以喝一杯热牛奶,
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佚名2024-06-03 08:00:00
问我睡觉都是迷迷糊糊的 还爱做梦 怎么办
答你好 睡觉迷迷糊糊多梦 应该是睡眠浅 质量不好 是不是还很容易惊醒其实做梦很多时候反映了潜意识的感觉 也有一部分生理信号 因为人做梦时部分的神经细胞在活动 各种...
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