为什么吃完饭后就特别想睡觉?
1、大脑供血减少
因为大家在吃完午饭以后,血液都会集中的流动在胃部,帮助肠胃消化午饭吃进去的食物。当血管里的血液都集中胃部的时候,供养大脑血液就会少一些。所以大脑的供血少了,以后就会导致这个人昏昏沉沉,大脑会向身体发送一个指令需要休息。
所以这就是为什么午饭吃太多以后,想睡觉的原因啦。一般吃完午饭都会想睡觉,更何况是吃的太多了,就需要更多的血液来集中在胃部,那么大脑可以得到供给的血液就会更少。
2、脾虚
水谷入胃,经胃的初步消化之后,下送于脾,由脾再进一步消化与吸收。其后再由脾气帮助,使精气上归于肺,由肺送到全身各部以滋养脏腑、器官,所以当脾气健康运行时,人的消化功能就好,机体表现为精力充沛等。
若脾气虚弱,脾失健运时,脾自身的力量无法完成这项任务,就需要机体调动更多的气血完成这项工作。当饭后脾的工作量骤然增加,脾系统就需要更多的气血来帮助脾完成对食物的消化、吸收、运输营养物质,这必然导致身体的其他脏器血气供应减少。
当大脑气血供应减少,就会出现困倦的症状,脾虚者轻的会出现饭后易困的症状,但自己尚能控制不去睡觉;脾虚重的人,饭后必须睡觉,要不然都无法继续工作;更有甚者刚刚开始吃饭就困倦得无法控制。
扩展资料:
提神解困措施
1、调整好饮食
夏季天气炎热有一部分人食欲感就会下降,如果选择油炸、肥腻的高热量肉类,就会导致大部分的血液流入到胃部来帮助消化,流入脑部的血液就会减少,容易造成大脑的供氧不足,所以引起午后的精神疲惫,没有任何的精神。
尽量选择清淡的食物比如青菜、蔬菜和水果,这些食物可以帮助消化,另外也可以让脑细胞得到足够的氧气,让精神更加振奋。
2、饭后可以散步
在午饭之后如果时间允许的话,尽量选择阴凉的地方去散散步,这样可以帮助食物的消化并且可以防止下午精神的疲惫,通过散步可以让大脑获取到充足的养分,给大脑补充氧气,缓解下午后的困乏。
3、在室内放迷迭香
可以在办公桌上或者座位旁边放一盆迷迭香,因为迷迭香含有的一种香茶味道,有利于增强我们的记忆力同时还可以净化空气,可能够缓解午后犯困的情况。
4、午后洗洗脸
午后感觉到非常的困倦没有休息的时间,可以去洗手间用冷水来洗洗脸,回来之后在太阳穴部位放几滴风油精这样可以提神。
5、晚上补充足够的睡眠
到了夏天本身是天长夜短,如果工作了一天到了晚上还是熬夜就会导致第二天的精神不振奋,所以下班回家之后要早点休息,尽量补充足够的睡眠,提高睡眠的质量,早晨第二天精神才会变得更加的振奋,晚上睡眠的时间一定要控制在八个小时左右,睡时间太长、太短都容易导致精神的萎靡。
参考资料来源:人民网-吃完饭就困是脾虚作祟 脾虚怎么办才好
参考资料来源:人民网-为什么午餐吃多了犯困 晚餐吃多了睡不着
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佚名2024-05-30 10:24:24
问为什么总想睡觉,一睡就做梦
答晚上睡觉经常做梦,可能是精神压力太大造成的,建议你请个假 然后去旅个游,多呼吸新鲜空气,让自己别太操劳 放松下来,身心健康自然不会夜夜盗梦!!!
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佚名2024-05-30 15:27:40
问睡觉是一件非常爽的事情,人为什么吃完饭就想睡觉呢?
答吃完饭就犯困,相信很多人都遇到过。吃完饭就想睡觉,大多数是吃饭吃的过饱, 肠胃的负担加重,身体的血液流向胃的过多,去帮助胃的消化,大脑就会缺血缺氧,这时候人就会...
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佚名2024-05-30 06:58:49
问每天晚上睡觉就做梦,感觉特别累,该吃点什么**好
答说明你生活很压抑,
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佚名2024-05-30 23:51:06
问为什么睡午觉起来后,感觉特别疲惫?
答午睡是对人体生物钟的一种科学调剂,不是什么样的午睡都能达到休息目的,应当注意下列几点: 一忌:午睡时间越长越好。 午睡时间以半小时至一小时为宜,睡多了由于进入深...
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佚名2024-05-30 15:43:26
问吃完饭后就想睡觉是怎么回事?
答很多人有这样的经验:享受完一顿美食后,往往觉得有些困倦,特别想睡觉。这究竟是怎么回事呢?大脑缺氧使人犯困河北省中**院胃肠内科主任**师郭喜军分析,饱餐后胃肠道...
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佚名2024-05-30 20:06:25
问为什么吃完饭就想睡觉
答虽说现在回答有些晚了,但是犯困根本就不是什么大脑供血不足造成的。犯困可能与几种激素相关有一种获得大量实验证明的理论解释是:肠道神经和激素的自调节反应,可能直接作...
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佚名2024-05-30 14:27:26
问为什么有的减肥**吃完之后睡不着觉?
答这是减肥**的副作用。减肥**中最常见的主要应用三类**物,一类是食欲**,一类是加速代谢减少吸收剂,另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。食欲**作用于中枢神经来...
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佚名2024-05-30 18:01:21
问中午吃完饭睡一觉就拉肚子是怎么回事
答可能是脾胃虚弱消化不良引起结肠炎的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,口服补脾益肠丸水蜜丸参苓白术散人参健脾丸大蜜...
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佚名2024-05-30 08:00:00
问为什么每天中午吃完饭我就想拉屎
答人一般都是每天的一个时间拉屎,有的是在中午饭后拉屎
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佚名2024-05-30 08:00:00
问为什么我一天老想睡觉,晚上也睡了,特别
答和睡眠质量有关,如果不能达到深睡眠,睡多久醒来都感觉疲惫想睡。
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