因为经常熬夜，然后现在天天晚上睡不着就算睡着了也睡得特别不安稳而且还老是醒这是怎么回事？

那说明还没有到你的人体极限啊

多锻炼身体，提高体质。睡前一杯温牛奶，助眠安神。祝好！

经常做梦是睡的时间太长了，正常人一天的睡眠6-7个小时就够了，你做梦是因为你睡了6-7个小时大脑已经睡醒了，但是你浅意识里还想睡，所以你就容易做梦，而且起来之后...

一、从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上10时至11时（如果中午能够小睡20至30分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况）。建议您晚上11点之前睡觉，持续一周；每天中午...

这个不怎么好断定！有可能心事过多，导致晚上睡眠不好！也可能白天睡觉过多！建议白天少睡点，睡觉前多做点运动，让自己有疲劳感！望采纳

睡前喝牛奶味，放松心情

脾虚造成的肺弱 三五点钟就醒 又累又乏 赶紧调整脾胃吧 胖人就是水多 需要排水 要吃经方中**

经常睡不着就算睡着了也会半夜醒有时候连续半夜醒，是你想事情想多了，也可以说明你神经衰弱，拿着**吃就过了。

1、精神疾病：如神经衰弱，抑郁症的精神疾病都会伴有失眠的症状，以及心脏、颈椎、大脑、胃病等；睡前进行放松运动：可以洗个澡或者泡个脚；养成较规律的生活习惯，不仅对...

有颈椎病的迹象。注意颈部保暖，晚上睡觉可以用围巾等护住颈椎和肩部，同时不要让颈部和枕头有大孔隙，尽量充实；每天坚持一下倒立，有助于缓解头痛症状；每天利用时间空隙...