晚上睡不着吃什么汤物

你好，人每天晚上都要做五到六个梦只是在起来的时候忘了而已，所以说多梦绝对不是睡眠质量不好，醒来的时候转移注意力不去纠结我今天做了什么梦做了多少梦就足够了

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠...

如果是身体哪个零件有点故障，当然是去修理修理；如果身体零件都很好，是心理或者鸭梨等原因，可以尝试一下念佛号，很简单，躺下来之后，默念（不出声）“阿弥陀佛”，不断...

你这种属于睡眠质量不好，睡着了，脑子还处于快波状态。所以要治疗的话，必须是**物和自身调节一起。 晚上睡觉前不宜和咖啡或是茶，最好睡前洗热水澡，喝杯牛奶，睡前不...

如果您妈妈身体基本健康，饮食也不偏食的话，那建议她白天尽量不要睡觉，要睡觉也不要超过30分钟。白天适当干一些家务或适当的体力活，晚饭后**一小时散步，适当快走。...

你要先搞清楚原因，什么让你睡不着，一般有以下三个原因，1.器质性病变，2.工作生活压力大，3.就是精神健康方面的，第一种最难解决也最难发现，第二种可以通过自我调...

通常情况下，失眠最好不要采取**物治疗，下面有几种改善方法，希望能帮助您提高眨眼质量。一、建立规律的作息时间。二、定时作适量运动。三、睡前不宜太饿或太饱，也不宜...

在白天的时候尽量不要补觉，然后增加运动量，消耗体力，睡前用40多度的热水泡泡脚，泡半小时，放松心情，不要吃提神的食物或者饮品。

首先我要说的是 不能吃安眠** 这个是治标不治本的 对**物依赖很大 对大脑也不好的 失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入...

一是上火 二是 钙质不够 钙是传导神经的离子 缺钙回常常做梦chi 猪心，海参，莲子，冰糖，**，柏子仁等