最近老失眠睡不踏实，我才二十多岁啊，夜里一个人总是害怕，我不想吃**因为我有乙肝，请帮帮我怎么能提...

经常看看佛学，适当运动，保持良好心态，没事不要钻牛角尖，中**用五味子泡水喝，西**服用谷维素，10-30mg/一日三次，睡前保持喝牛奶的习惯，如果是病理上的神...

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...

去做运动吧 去打篮球跑步 叫人一起做运动 然后你会觉得很累 运动的时候就好好放松20多岁还有时间 你可以去学门技术 现在来得及 好好学 学好之后去找工作 从低级...

晚上九点半躺下，九点泡脚，然后半杯温水，睡觉。睡前听听轻音乐

实在不管用，兄弟听我一句话。去做一天的农民工。晚上回来保证你吃饭睡觉都特别香

没事的锻炼少了

失目民，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从**学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具体形式有三种： （1）入睡困...

失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的...

建议最好采用中**调理治疗可以达到很好的治疗效果,中**可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，祝您健康。**认为心...

你好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦.建议：可以适...