入睡困难，吃安眠**也没效果，每晚做噩梦，三四个月了

酸枣仁30g，猪心半个，一并煮汤，喝汤吃猪心，治疗失眠多梦，服用三至十天见效

多睡不表示好 有人一天睡4小时 一点事也没，也有人21天没睡，同样没事。科学 养生 中** 心理 不能信太死，不然易骗。你白天少想东西，10点就睡，醒就找事做...

六味地黄丸吧，“甜梦”也可以

有

放松心情，敲打经络，多做**，效果很好的。做腹式呼吸对便秘有帮助，你一下怎么做腹式呼吸。希望对你有帮助。

你可以试试信仰佛教。学学佛教的知识。

这是失眠的症状。如果长时间失眠会对身体造成很大的伤害，所以不要掉以轻心。晚上睡觉前可以喝点热牛奶，也可以喝点酸枣仁汤，或者用热水泡脚。都可以帮助入睡。睡前尽量不...

经常出去运动运动，睡前喝杯牛奶

考虑是神经衰弱，精神因素是造成神经衰弱的主要原因，过度劳累得不到休息，对现状不满，改变生活环境等都是诱因，表现，用脑后倍感疲倦，轻微的体力劳动后即感虚弱和极为疲...

您好，星恒教育王老师为您解答。新晋麻麻，你好！个人觉得你这种情况应该问问**生。现在在月子里，不好随便瞎吃**的吧。另外有一些睡前的小准备或许对您有用。第一 把...