失眠有很长时间了，吃了各种**也没有用，最近一个月一直靠吃安定，佐匹**片；吃的话能睡4一5个小时。

熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。 　　睡觉的诀窍 　　根据**学和我...

是失眠 我就是这样 很多年了 现在噩梦少了些 是平时压力过大 精神紧张造成的 建议你白天一定要坚持别睡觉 只有中午可以睡一个小时 早起早睡 多去跑步加强锻炼 如...

跑步有助于睡眠，坚持锻炼。

尽量还是不要吃**的好,平常多注意放松休息,多想开心的事,多看看小笑话和听听开朗的音乐..不开心纠结的事不要去想它,吃自己喜欢吃的东西或自己没事的时候自己一个人...

问题分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在**生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好意见建议：睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力...

一般不要轻易吃安眠**，会有依赖性，你可以在睡觉前出门跑跑步，当你有累的感觉，就可以睡个好觉啦，如果是因为工作压力大，可以旅旅游，放松放松心情

谷维素是治疗神经衰弱的，长期吃谷维素，是不会导致神经衰弱的，你现在失眠，应该是其他原因造成的。

我失眠差不多有六年了，越来越严重，到后来出现恐惧到症状，好像有大事发生，地球马上**的恐惧，这个身心难受到快崩溃，后来选择看心里**生，说是焦虑症，开始吃焦虑症...

你多大呢？还是有什么心事？正常来说，人随着年龄的增长，做梦就会越来越少，但如果心情抑郁，有什么心事就会日有所思夜有所梦啦。还有就是有时候身体不好也会引发脾气急躁...

最近你的心有点乱，或者就是无所事事，你可以整理一下你的思绪。