我失眠多梦，半夜做梦哭醒，我该怎么调节

我感觉做梦的原因还是精神压力太大了平时放松一些 每天尽量多多深呼吸不要太在意成与败或者是给自己放个假多注意休息能缓解精神压力也要缓解肢体的疲劳这些对你肯定有帮助...

我想，你应该是比较内向的，而且喜欢将东西收藏在心里面。所以，很多时候，一件小事情都会在你心中占据很大的空间。所谓日有所思夜有所梦，想得多，自然就多梦了。而我们的...

这样的话，是睡眠不好的表现，一般来说是由于神经衰弱症的问题引起的了，可以服用适当的**物比如谷维素配合中成**脑乐静口服液等来进行治疗一段时间试试的。

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

首先去**院查一下，有没有器质性疾病，比如高血压，贫血，心脏疾病，甲亢等。如果没问题的话，可以看看中**调节一下。

女性一般都很容易缺钙和镁。特别是到了中年的女性。因为女性到了35岁之后钙基本上是补不进骨头里面的了。而每天要消耗的量并不会少。如果平时你摄入的不够消耗的话就会从...

你这是精神过份紧张造成的.尽量放松心情吧!失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的，还和身体的一些原因有关，如肝火大，心火躁，脾胃不合等都是引起睡眠质量差的原因。...

生命在于运动，多锻炼身体。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠的主要表现为：1、入睡困难；2、不能熟睡,睡眠时间减少；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从噩梦中惊醒，自...

喝野酒花