求助,近半年来睡眠一直很差,不是入睡困难就是半夜老
可能压力太大或是气血不足,放松心情,吃些补气血的东西。很快就好了
佚名
2024-06-04 04:58:17
类似问题(10)
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佚名2024-06-04 17:22:58
问经常很难入睡,好不容易睡着了可老是做梦,半夜要醒了再入睡就很困难,哪位有高招?
答朋友你好,希望我的回答能对你的失眠有所帮助。 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒,患者常有精...
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佚名2024-06-04 09:22:32
问老年人入睡困难,且睡眠质量差,易做梦,怎样调整呢?
答老年人的睡眠,主要问题有三: 一是睡眠时间改变。白天时常打瞌睡,夜间反复醒来,这是老年人的间歇性睡眠,并非生理异常,只要每天能累计睡眠5-7小时,于健康是无碍...
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佚名2024-06-04 21:48:30
问经常失眠,很难睡着,还总是做梦,半夜醒了就更睡不着了,怎么办啊?
答睡觉前心态放松,睡前听点轻音乐!不要想复杂的事!建议你用 爸 妈 福 的枕头,治失眠效果不错,每天枕着,让你轻松入眠,一觉到天亮。
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佚名2024-06-04 11:51:26
问很难入睡,就算睡着了也感觉一直在做梦,而且天天半夜会醒,总是感觉头晕
答1、建议使用牛奶催眠:那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸...
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佚名2024-06-04 08:54:38
问一个女人老是半夜梦见她,烦死了!醒来就很难入睡,我该怎么办
答是不是撞邪了 睡觉枕头下放刀
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佚名2024-06-04 03:07:42
问天天晚上半夜起来就睡不着,有谁,有助眠的方法,求告知
答重新检查自己的生活起居习惯,看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍。例如,晚上是否喝了太多茶或者咖啡?饮食是否适度节制?有没有适量的运动?消化道系统的运作是否...
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佚名2024-06-04 00:35:45
问男26,睡眠不好,浅睡眠,入睡困难,半夜总醒,然后不好入睡,经常胸闷气短,胸口疼,心脏有时候隐约疼
答要解决睡眠,这是一个全方位的系统问题。0.前提:要是是身体不适引起的睡眠问题,首先要解决健康问题。1.规律:每天在同一时间起床和就寝(最晚不能超过23:00睡觉...
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佚名2024-06-04 12:13:56
问睡眠不好,下半夜三四点醒来就睡不着了
答你好,最近的压力比较大吧,要试着放轻松自己,不要让自己有压力,心情好了,才不会失眠的。失眠者的精神调养也是十分重要的,平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼、焦虑;还...
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佚名2024-06-04 11:21:43
问最近再困也要拖到半夜睡着,每天起床好累,睡眠质量好差,怎么才能不
答我自己在用康道的超声波的足浴机,每天运动完睡前洗一下,可以一觉睡到天亮这个提高睡眠还是不要靠**物,很容易产生依赖性。最主要的是你自己的身体状况不是很好才会有这...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问老年人入睡困难,且睡眠质量差,易做梦,怎样调整呢?
答老年人的睡眠,主要问题有三:一是睡眠时间改变。白天时常打瞌睡,夜间反复醒来,这是老年人的间歇性睡眠,并非生理异常,只要每天能累计睡眠5-7小时,于健康是无碍的。...
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