是早睡早起好,还是晚睡晚起好?
当然是早起啊!
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳**,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
别以为这是小事!根据中**的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个!
**生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
对女生来说~晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤、头发都好~~~~~睡觉去^00^
所以说熬夜有害身体健康!
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳**,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
别以为这是小事!根据中**的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个!
**生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
对女生来说~晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤、头发都好~~~~~睡觉去^00^
所以说熬夜有害身体健康!
佚名
2024-06-05 14:21:53
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佚名2024-06-05 16:54:39
问能做梦的中草**有吗?不是失眠!我睡觉挺好的!早睡早起!只是晚上不
答**是单方面的性行为,能量得不到补充会得肾阴亏虚,肾阴亏虚会让自己得失眠,多梦,盗汗抑郁。而过度**和纵欲会让自己肾精大量流失,会导致身体亏虚,骨髓空洞,脑髓不...
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佚名2024-06-05 19:17:33
问最近晚上睡觉无论是早睡还是晚睡,总是做梦
答"每个人都会做梦只是有多、有少;有的醒后记忆犹新,有的模糊不清或觉察不出。那些断言自己从未做过梦的人,只不过是忘记了而已。因此,对于做梦不必大惊小怪。当然,如果...
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佚名2024-06-05 16:20:30
问为什么早睡早起身体好?晚睡晚些起,睡足10个小时,对身体不好吗?我以前都是早睡早起的,但是最近工作原
答晚上11-凌晨5点,是内脏的排毒时间。如果错过了,即便是睡够时间了,也达不到排毒的效果
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佚名2024-06-05 08:22:14
问我睡眠不好,老是晚睡早醒怎么办
答临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个**皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
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佚名2024-06-05 21:23:56
问晚上总睡不好!一晚上总做梦,早上起来还特别的累?
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-05 06:51:30
问无论早睡还是晚睡,每天早上感觉睡不够怎么办
答锻炼吧
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佚名2024-06-05 10:34:09
问晚上睡觉总是易醒 爱做梦 早上起来好累
答问题分析:做梦是人的正常生理现象。 如果做梦过多,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力 ,酒,茶,规律饮食,不要 暴饮暴食,按...
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佚名2024-06-05 07:47:52
问晚上睡很晚,早上起很早,然后醒来就睡不着了,怎么办?
答失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,可以用中**治疗,中**没有什么副作用,你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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佚名2024-06-05 08:00:00
问晚上8点睡觉早上4点起床这样好吗
答晚上10点前睡就可以,但是8点确实有点早啊,一般的睡眠时间也就是8小时左右,但是4点起床太早了 建议还是改改吧!
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佚名2024-06-05 08:00:00
问晚上几点睡觉,第二天早上几点起床最好
答晚十点半至早上六点半
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