我这连续好几天都是很难进入睡眠，进入睡眠后老是做梦，第二天混身乏力，这是为什

每天坚持多运动，最好达到适当疲劳的程度。

人每天晚上在睡眠时，大脑皮层会回忆一天的事(人是不知道的)对人体各个系统检查修复。当遇到你难忘的或重要的事，就会产生梦，至于梦的内容千变万化，有的合乎实际，有的...

尽量别喝这些，别想那么多，让自己放松，别有那么多压力，白天让自己过的充实点！

自己先食补。中**说血不归脾而睡卧不宁，酸枣仁大补心脾，则血归脾而五脏安和，睡卧自宁。你可用捣碎的酸枣仁和小米一起熬粥，或者直接把酸枣仁打成粉，睡前用开水冲服，...

亲，您好，睡眠不好会影响健康，养生之一，就是养睡眠，睡眠不好多数由于心肾不交，虚火上头导致，心脏属于火，肾脏属于水，水火交融，身体才能平衡，如您能喝酒的话，睡前...

我活到24，从记事开始到现在就没有一次不做梦的。。。只要起床没有什么疲倦感，晚上11点前睡着早上7点左右起床，白天精神奕奕，中午补个觉，就很好。

有神经衰弱的倾向，目前最好的办法就是每天白天不要睡太多，要保证自己的正常良好的膳食习惯，尽量少吃零食，注重一下正餐的质量，再者晚上不要在进餐后马上去休息，要在睡...

这是失眠的症状。如果长时间失眠会对身体造成很大的伤害，所以不要掉以轻心。晚上睡觉前可以喝点热牛奶，也可以喝点酸枣仁汤，或者用热水泡脚。都可以帮助入睡。睡前尽量不...

这不是什么大不了的事。不能一讲到梦多就认为是神经衰弱。临床上，神经衰弱是有多梦的症状。但，请你看看我给他人的解答：多梦目前不算是很严重的病态。请先放心。梦很多，...

你好，你说的这种情况，一般的有可能和您神经衰弱，导致的失眠，多梦的可能性较大的，可以适当的吃一些**物，和平时饮食生活注意来改善的 建议你可以适当的服用谷维素，...