怎么样才能让我睡觉不做梦，而且不常浅眠，容易惊醒？

这个是睡眠障碍，注意休息，平时少熬夜，可以吃点安神补脑液治疗

你还想做梦呀。。我什么都没想。。。一晚可以做几个梦！而且是很虚幻的。。小说一样。。。很长，还带剧情的。

长期对电脑可以导致颈椎病，轻者睡觉会经常做梦，重者导致脑供血不足头晕头痛！平时要多多活动颈部，颈部操：左三圈右三圈，仰头看看天花板，以上动作都要轻柔到位哦！

甩手治失眠：每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。具体方法：马步，十趾轻轻抓地，微微提**，舌抵上腭。缓缓上...

我也有过这样惨痛的经历，高中时整整做了三年噩梦，弄得精神极差，不过后来就好多了，我总结了一下原因：一是手压胸，二是身体状况不很好，免疫力低下，三是精神紧张引起神...

第一，要睡觉时间有规律！（明天准时起床） 第二，睡前洗个澡，可在睡前做20分钟的有氧运动，（夏天的话）可以时使体温下降，提高睡意！ 第三，睡觉前一个小时内不要大...

最近你事态无常 梦多得征兆如果你放心平缓 遇事宽容对待 你便能化繁为简顺畅自由最重要的梦多更心情有关 更你白日的思想有关 主意精神饱满不要熬夜 多吸取日月精华 ...

睡不着的时候不要强迫自己睡着，这样反而会造成心理压力，加重失眠。可以试试这个办法：坐在床上，双膝尽量弯曲，把两条腿盘起来，即，一条腿在下面弯曲平放贴着床，另一条...

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神...

你还想做梦呀。我什么都没想。一晚可以做几个梦！而且是很虚幻的。小说一样。很长，还带剧情的。