睡觉经常做梦,醒来感觉就像没睡一样。这是咋回事
人类的睡眠可以分为两种类型,慢波睡眠和异相睡眠(又称“眼快动睡眠”)。慢波睡眠可分成四个时期:睡眠一期(入睡期),大约10分钟以后进入慢波睡眠的二期(浅睡期),大约持续15分钟后,转入慢波睡眠三期(中睡期),再经15分钟左右,进入慢波睡眠四期(深睡期)。在慢波睡眠之后,出现异相睡眠,在异相睡眠被唤醒中,80﹪以上被试声称正在做梦。人的每晚睡眠大约由慢波睡眠和异相睡眠交替变换的4~6个周期所组成,平均每个周期历时80~90分钟,包括20~30分钟异相睡眠和约60分钟的慢波睡眠。
研究表明,一般人的第一个梦,大约出现在入睡后的90分钟,梦境持续时间5~15分钟。一夜之内大约要做4~6个梦。
对梦境的回忆能力有很大的个体差异,有的人声称每晚都做很长时间的梦,能够回忆梦境的详细细节;有的人声称从来不做梦;绝大多数人处于这“两极”之间,平均每星期只能回忆一两个梦,一个星期应该有28~42个梦,可见,梦是极容易遗忘的。
综上所述,你是梦的回忆能力比较强的人,仅此而已,不必担心。至于你半**觉醒,这属于条件反射,可能是不知何时,因为偶然的因素而在半夜觉醒,然后,又碰巧多次需要而半夜觉醒,条件反射就形成了,不加努力,是很难改变的──如果不影响健康,这个生活习惯是可以保持的。
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佚名
2024-06-05 22:31:51
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佚名2024-06-05 04:36:32
问最近晚上睡觉老是做梦,感觉就跟没睡觉一样,做梦还老是不停的换画面,一睡觉就这样,感觉就是很想睡觉,
答最近压力太大了 或者可以出去放松下 还有脑子里别想太多了 思考过度了会有这种现象的
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佚名2024-06-05 16:33:17
问每天感觉就像做梦一样,就像没有睡醒容易发呆,是怎么回事啊?
答属于精神状态不好,没睡好,或者无所事事容易这样。先睡好再参加户外活动,人的精神会好起来的。希望给个好评
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佚名2024-06-05 14:13:00
问为什么我老是做梦?感觉老是没睡好。同事说我就像没睡醒一样。可是我感觉我不困啊。
答有点神经衰弱,可以喝点安神补脑的茶,精神压力不要太大。
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佚名2024-06-05 12:01:26
问我睡觉就做梦是咋回事
答首先考虑神经衰弱造成的。可以吃七叶安神片治疗。
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佚名2024-06-05 18:18:19
问我最近睡觉经常做梦,醒来后,感觉特别累是怎么回事
答精神太紧张了,要慢慢放松,睡觉前做做有氧运动
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佚名2024-06-05 11:13:22
问我睡觉经常失眠,经常半夜惊醒怎么回事,醒来以后就睡不着了这是怎么回事?该怎么样才能睡觉久一点?
答我们都知道睡眠质量跟我们的睡眠产品息息相关的,我想你应该换一张适合你睡眠习惯的床垫,一张好的床垫可以让人更快进入睡眠状态。多做一些有益身心健康的户外活动,放松身...
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佚名2024-06-05 11:16:30
问晚上睡觉一直会做梦,感觉就半睡半醒状态,这是怎么回事?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。每个人每天都会做梦,只是在深睡眠中所做的梦,醒来后是记不得的,...
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佚名2024-06-05 02:43:52
问晚上睡觉经常做梦,睡眠浅咋回事
答人人都做梦。睡眠浅,可能是有心事或年龄大了。
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佚名2024-06-05 08:00:00
问每天睡着了就会一直做梦到醒,醒来后好像没睡觉一样
答睡眠质量不好,没有进入深度睡眠,身体得不到较好休息。也可能是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁,所以,夜间多梦的人往往睡眠质量...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问常常晚上睡觉爱做梦,是呀咋回事
答精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起多梦的主要原因。睡前用热水洗脚,并**足底,最好再喝杯热牛奶,效果应该还是不错的,**物上可以选择七叶神...
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