晚上睡觉盗汗做梦胃胀白天头昏有点脸上殷沉沉的

睡眠不好。

也许因为你心里有事，所以睡不着，打开心结。我也这样过找到源头就好了

话说一半急死人

睡前不要进食，不要抽烟，不要吃辛辣刺激的东西，可以吃点苹果，喝点牛奶，听点轻音乐

是不是体内湿气太重了，

人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身...

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

兄弟，我有好方法，但你别动不动就吃**，那样很伤人的，而且常吃**来抑制，不仅经济上过不去，产生抗**性的话以后一个小感冒都要几个星期的…我这样也有三四年，但我...

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别随便喝牛奶！那是错误的想法！因为牛奶是阴性物质，体质不适合的反而不好。可以在睡觉前进行**，自己**，足底**，还有头部。并且在睡**脚，要热一些的，但不可烫...