晚上睡不好，老做梦

呵呵．我以前也有过一段这样的感觉．和你情况一样．哪是我工作压力太大．所导致的．我想楼主也是工作压力所引起的吧．？反正就是因为某些压力就是．要自己懂得怎样去调整自...

做梦是正常的，或者你想的事情太多了，或者你撸多了，买点健肾补脑的吃吃。

睡觉做梦是很正常的。也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡...

我以前也跟你一样~~多半是白天太累，或者睡前多想了~晚上睡前喝杯牛奶吧，安睡定神，对身体好~~别总是想着，造成心理负担就不好啦@真没必要吃**的，除非做梦已经严...

1、不要想太多事情。日有所思，夜有所梦。2、烦心的事，找好朋友聊聊。3、实在不行，看看**生了。

喝些安神茶

早晚喝茶。早茶：上午十点前喝红茶。晚茶：枸杞子茶。枸杞子15g，柏子仁15g开水冲泡，加盖焖5分钟，每晚代茶饮用。原理：红茶提神，让白天精神兴奋；柏子仁是宁心安...

很多脑力劳动者经常会出现失眠、多梦的情况，解决方法：一、保持舒缓心态，不要强迫睡眠；二、适当运动，增加疲劳感；三、早、晚服用维生素b族，情况缓解可以晚上服用一次...

1.多梦一定程度上影响睡眠。2.多梦睡眠也叫眼动睡眠，一般人每晚要经历9次。3.多数的人睡来后不记得了，记得的多半是最后一个梦。你觉得老做梦，这本来不希奇，只是...

睡前一小时不要剧烈运动，散散步打打太极，有助于睡眠；再吃点龙眼之类安神的食物。睡觉啥也不想，放松~越着急越睡不着。