为什么我一到了晚上就睡不着，必须到了1点的时候才会有睡意，而且还经常做梦，早上叫不醒，起来的时候口干

不知你睡前有否服用**物！如果没有的话经常梦到自己会飞则是吉梦，是事业上升，好运将至的预兆……

别给自己太大压力，一日三餐按时吃饭，多锻炼，早睡早起，注意生活规律，慢慢就会好的...

中**学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守...

热牛奶有助睡眠哦

压力太大，神经紧张，休息不够，你睡觉其实一直是在假睡状态中

你想想自己是不是有什么心事，或者心里是不是在担心着什么，而不能对别人说的事情。焦虑会很容易引起失眠多梦。如果是这样的话，你就试自己想想要如何去解决，想想办法，要...

生活作息不协调导致内分泌不正常导致。。需要正常安排生活作息时间

10~11点睡，6点左右醒，睡眠时间已经有7~8小时了，这是正常的。一个人的正常睡眠时间6~7小时就够。

我曾失眠了三年，心理调节、吃**、**、偏方、运动等等方法我统统试过，说实在话往往都是一开始好用，但没过几天又照常失眠了，那种昼夜被烦恼所逼的煎熬我深有体会！其...

考虑为神经衰弱。你是不是有熬夜、**、纵欲、久坐久视等一些不良习惯