我的上班时间是早上5:30必须起床，晚上一般在1点左右才睡，但是到了快要起床的时候就开始做梦了，闹

你的状况可能是精神紧张，或者睡觉睡多了，需要适当的放松一下，现在的天气可以去远足，或者跟朋友一起去野营，当然也可能是春季的通病，适当早起，锻炼一下身体

最好不要熬夜，如果实在是要熬夜的话第二天中午一定要挤点时间午休。做梦与身体酸痛都是身体给你的不健康的危机信号。一定要好好注意调节。平时提高效率，至少要保证6到7...

首先你要养成按时作息的习惯。另外，可以炖点银耳，龙眼肉，红枣汤，放少许冰糖，临睡前喝下，再泡泡脚就上床休息。

晚上最好是在11点之前睡觉吧,一天最起码也要睡7、8个小时啊，想晚上睡的香，那中午最好少睡点，中午歇一歇贝！人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人...

可能有些神经衰弱和体虚。我以前也有这种情况，多锻炼身体。我是请了一台念佛机，每天睡的时候打开，听一会儿，心静就睡着了。

可道是可以，只是长期这样，因睡眠不足会精神差，成年人6小时基本够了，但不可长期这样，最好还是8小时的好，祝你健康快乐。

一般认为人需要睡眠7小时但因人而异 有的需要睡眠9小时而有的却只需要3小时就足够比如名人里的大仲马等 但他们少睡却有巨大成就 你看划不划算 是不是有那个必要...

虽然说不符合人的正常健身时间，身体有了适应后，但是还是有效果的，但是练要练对。

对于大多数人，每天都会做梦。有些人不做梦或者梦很少多是不记得，忘了做的梦了。实验表明，早上快天亮的时候做的梦，最容易被记得。目前让经常做梦的人不做梦，很难，有的...

躲在被子里穿。