我只要半夜醒来就很难睡着,好不容易睡着后就会不停的做噩梦,
不为什么,我也经常这样,这是睡眠质量不高的问题
只要平时营养够,生活规律就ok了,没关系!!
这样吧,难受的梦的时候你就使劲醒来,然后醒一段时间,等自己的思维脱离了刚才那个梦,再接着睡~~就ok啦!!
只要平时营养够,生活规律就ok了,没关系!!
这样吧,难受的梦的时候你就使劲醒来,然后醒一段时间,等自己的思维脱离了刚才那个梦,再接着睡~~就ok啦!!
佚名
2024-05-23 13:37:02
类似问题(10)
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佚名2024-05-23 16:01:29
问好不容易睡着了 就一直做梦 感觉一睡着就梦魇 很难受 不得不逼自己起来 !!!
答不用担心,没什么大问题。只是你没有进入完全安静的睡眠状态。在你觉得“睡着”时,其实并没有完全入睡。大脑皮层还有一块比较活跃的区域。他会把你白天发生的事或你想的事...
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佚名2024-05-23 22:37:04
问为什么睡到半夜就做梦然后醒了就睡不着
答一方面是这个梦本身就是浅层次神经的一种反应,所以在做梦时你就没有进入深度睡眠,醒来很难入睡也是正常的。另一方面就是精神压力加上对于这个梦的一种恐惧或者是一种思考...
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佚名2024-05-23 04:48:58
问经常失眠,很难睡着,还总是做梦,半夜醒了就更睡不着了,怎么办啊?
答睡觉前心态放松,睡前听点轻音乐!不要想复杂的事!建议你用 爸 妈 福 的枕头,治失眠效果不错,每天枕着,让你轻松入眠,一觉到天亮。
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佚名2024-05-23 15:36:29
问为什么晚上很难入睡,好不容易睡着了 睡到半夜 3 点醒一次 如果又睡着的话 隔1小时左右又会醒来一次,
答有可能是内脏器官问题,比如肝火大~
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佚名2024-05-23 11:22:22
问睡眠不好,后半夜就醒,做噩梦,怎么回事?
答偶尔做下噩梦,是一种正常的生理、精神需要和发泄。但是、长期做此类梦就要所情分析并加以重视。因为造成这种情况出现主要是人体生理器官的病变、功能性病变,以及各种神经...
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佚名2024-05-23 04:23:09
问每天睡觉 想一些事情就会有点恐慌然后睡不着 半夜几次会醒来然后难受然后就又睡着了(不是被梦惊醒。)
答我以前也这样,白天注意锻炼、睡前喝杯热牛奶、做瑜伽也不错有助于睡眠,不要想太多听听歌、实在怕、就买个小台灯但不要照着自己(睡觉开灯对身体不好),要慢慢来不会一下...
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佚名2024-05-23 19:04:10
问早晨醒的很早,晚上很容易入睡 醒了睡不着好难受
答我俩的情况差不多,但是这确实是一个很难解决的问题。需要多方面的考虑。首先是随着年龄的增长,觉越来越少了,这是正常的,不必担心。一定告诉自己只要12~2点睡得像孩...
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佚名2024-05-23 10:44:28
问一觉睡到后半夜醒来就睡不着了怎么回事
答考虑神经衰弱的可能性较大,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,可以把枕头换成体魄金助眠枕.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比...
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佚名2024-05-23 22:38:19
问入睡难,好不容易睡着了整夜做梦该吃什么**
答你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书...
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佚名2024-05-23 17:51:36
问最近,老是睡不着,熬到后半夜,好不容易睡着了,都会做噩梦给吓醒了,怎么办
答一是紧张过度;二是有压力;三是最近遇到什么事了;建议前两个多运动,多交流。后者把遇到的事从头至尾想一遍,然后找个人参谋一下,找到解决办法。这样就可以了,再说这种...
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