入睡难,好不容易睡着又做梦,梦完了,天又亮了,又睡不着了。都三个多月了,眼袋和黑眼圈都出来了,这是
睡前一小时做做运动。累了才好入睡。
佚名
2024-06-04 06:45:20
类似问题(10)
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佚名2024-06-04 22:47:37
问最近几个月总是睡不好,每天眼睛又累又困,想睡就是睡不着,而且每天晚上都做梦,有的时候只要趴下来闭上
答白天想的太多了,应该出去放松下吧
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佚名2024-06-04 11:12:12
问晚上不容易入睡,睡着了又常做梦,怎么办?
答白天喝,用桂圆、莲子、银耳、冰糖做成甜汤,安神,有助睡眠
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佚名2024-06-04 11:59:16
问失眠几个月了,晚上都很难入睡,就算睡着了,也是做梦,每几个钟又醒了,三点后就很难睡着了!
答睡眠不好多半是因为心理因素,比如生活工作压力过大,情绪低落。所以要解决这个问题就从这里出发,从改善心情做起。向好友倾诉最近的不愉快,或者出去逛逛,接近一下大自然...
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佚名2024-06-04 17:04:45
问为什么晚上我老是睡不着?而且好不容易睡着了,半夜又会醒,然后就得过很长时间才能睡着,可那时都天亮了
答我都是睡觉之前做点运动吧自己累趴下 然后就可以睡的很沉也不做梦一觉到天亮
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佚名2024-06-04 22:38:19
问入睡难,好不容易睡着了整夜做梦该吃什么**
答你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书...
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佚名2024-06-04 22:42:56
问宝宝不容易入睡,睡着了又易醒,怎么办
答是不是养成抱睡的习惯了。当大人抱着宝宝时,有弧度的手臂、37度的体温都会令宝宝感觉舒服和安全感,因此很多宝宝都喜欢被抱着睡。但抱着睡对孩子的脊柱发育不利,且大人...
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佚名2024-06-04 04:31:45
问失眠很严重有两年了,很难入睡,好不容易睡着了又醒了,醒了就很难入睡,小便多,膝盖冰凉
答感觉你的生活和工作环境不是很好。显然你以前的治疗效果不仅不好,反而还伤了你的胃。我真诚地建议你找到正规专业的三甲中**院继续积极用中**调理治疗,不要气馁,要相...
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佚名2024-06-04 15:45:31
问晚上睡不着早上又很早醒了,白天经常头痛,睡着了容易做梦,也是睡着了容易起来上卫生间
答看样子你是肾虚了
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佚名2024-06-04 21:50:31
问睡眠不好,入睡困难,老是做梦,还容易醒,这是咋了?
答这是失眠的症状。如果长时间失眠会对身体造成很大的伤害,所以不要掉以轻心。晚上睡觉前可以喝点热牛奶,也可以喝点酸枣仁汤,或者用热水泡脚。都可以帮助入睡。睡前尽量不...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问十几年了,想睡就是睡不着,一睡就做梦,梦到醒为此,又易醒,醒来又睡不着有
答引起孕妇失眠的原因是多方面的,属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑,保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理**生帮助,运用心...
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