为什么晚上我老是睡不着?而且好不容易睡着了,半夜又会醒,然后就得过很长时间才能睡着,可那时都天亮了
我都是睡觉之前做点运动吧自己累趴下 然后就可以睡的很沉也不做梦一觉到天亮
佚名
2024-05-26 17:04:45
类似问题(10)
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佚名2024-05-26 15:36:29
问为什么晚上很难入睡,好不容易睡着了 睡到半夜 3 点醒一次 如果又睡着的话 隔1小时左右又会醒来一次,
答有可能是内脏器官问题,比如肝火大~
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佚名2024-05-26 00:14:20
问我喝了酒后很容易就睡着了,可是到了半夜很容易就醒了,醒了后就很难再入睡,这是为什么?
答可能是以下2个原因:1、体内解酒酶不足,造成轻微中毒所以睡的快,但是神经系统是醒后活跃,所以睡不着;2、喝酒没吃饭,身体缺少营养补充,所以需要吃一些东西,以利于...
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佚名2024-05-26 07:31:42
问最近睡眠不好,总是觉得睡了很久其实才睡一会,就容易醒来,夜里都要醒几回,昨晚突然失眠几个小时才睡着
答您好!失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,...
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佚名2024-05-26 07:25:49
问最近晚上睡觉总是一睡着一小会就醒,然后就睡不着,等一段时间才能睡着,这是为什么?有什么好办法?
答如果不是心理因素就吃点谷维素+b1 帮助提高睡眠质量
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佚名2024-05-26 13:37:02
问我只要半夜醒来就很难睡着,好不容易睡着后就会不停的做噩梦,
答不为什么,我也经常这样,这是睡眠质量不高的问题只要平时营养够,生活规律就ok了,没关系!!这样吧,难受的梦的时候你就使劲醒来,然后醒一段时间,等自己的思维脱离了...
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佚名2024-05-26 00:08:17
问我最近晚上很困,但是却睡不着,好不容易睡着了,就做梦,请问怎么才能改善睡眠时间?
答应该是有心理问题,心里肯定最近有事,放下不,所以焦虑在心,这样就不易入睡。如果是这样你就调整心态就好。如果不是那一定是有两方面的原因,一、心脏血管有隐患,这些地...
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佚名2024-05-26 11:49:48
问女朋友最近老是晚上睡不着,很晚才能睡着躺着都能躺两三个钟才睡的着,就算睡着了,半夜还是会醒来
答一般建议睡觉前一小时喝点牛奶。主要是天气原因,我也是失眠等到国庆节后稍微好点。可以按时间慢慢调整。比如两点睡觉的,几天一个周期,每个周期提早几分钟睡。
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佚名2024-05-26 17:51:36
问最近,老是睡不着,熬到后半夜,好不容易睡着了,都会做噩梦给吓醒了,怎么办
答一是紧张过度;二是有压力;三是最近遇到什么事了;建议前两个多运动,多交流。后者把遇到的事从头至尾想一遍,然后找个人参谋一下,找到解决办法。这样就可以了,再说这种...
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佚名2024-05-26 08:00:00
问为什么晚上睡觉老是不容易睡着,睡着后又总是做梦?即便睡了很长时间还是很累。谢谢了,大神帮忙啊
答做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处,德国神...
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佚名2024-05-26 08:00:00
问怎样才能一觉睡到大天亮,总是睡眠不好,易醒,半夜醒了就很难再睡着。
答1.坚持有规律的作息时间,一般22:30以前要上床,不要睡得太晚。每天在同样时间上床;2.晚餐还要吃太饱,不要喝太多的水,不要吃辛辣的富含油脂的食物;3.睡前远...
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