家里发生了很多事，但是前边我都有挺正常的，最近开始失眠，好不容易睡着就会一直做梦，四五个小时就醒了

请问家里到底发生了什么事？写下来，让大家帮你出出主意？分解一下？

这位朋友：留得青山在，不怕没柴烧！办法总比问题多。没有过不去的火焰山。无数事例证明：一切困难，一切窘境，都会过去的！
人生有乐也有苦，有喜也有悲。没有一个人的人生是一帆风顺的，总是有高峰，也有低谷。
人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景——也许是你之前完全想不到的美景。所以，为了以后的美景，你要好好生活。

另外，希望你视野宽一点，眼光远一点，心眼大一点。从多角度思考问题，看待人和事。
人生的意义、价值、乐趣有很多种，人生的目标、理想、道路也有很多种，即使一个方面，你比较失意，但不影响其他方面好好把握。你可以看看那些成功的历史人物、社会人物，他们的生命中也会遇到种种的不如意，甚至遭遇多种的灾难和厄运，但他们总能自我调整，在另一个领域，或者空间，发挥自己的作用！不但自己过得很好，甚至还能造福他人，赢得称赞与尊敬。

根据你的描述，我感觉你有些抑郁了。
关于抑郁，治疗、调理的方法如下，你可以参考参考，用于生活：

一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。

二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，读些好书，学习、充电，做一些力所能及的、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。

三，目标疗法。
树立正确的理想、信念，制定合理的目标、计划，不断充实自己的生活，坚定自己的脚步。

四，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。

五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。

六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。

七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。

八，**物疗法。
可以咨询一下心理**生（或者优秀的中**），判断自己的具体情况、类型，然后遵**嘱服**、调理。

最后，建议你到正规**院精神心理科，就**、治疗、调理一下，可以咨询一下心理**生，相信会有收获的！

青山不改，绿水长流。希望再次见到你的提问！