最近总是特别的困，一般晚上11点左右睡觉早上8点左右起床，我有鼻炎只要睡觉肯定做梦，请专家调解下。

天冷了人就容易犯困想躺在被窝里，很正常的---亿乐享

请问你几岁了？我是上班族，每天也是很晚睡觉，但是心里有个念想，知道自己早上要上班，无形之中提醒自己不能迟到，每天到6：40准时就醒，一旦到放假就很怄，难得休息，...

中**讲　三点是上肝血的时候　血液上不足　就会醒　此时应该吃一点　苟纪子　可能会好些

我有段时间和你的睡眠差不多，晚上睡不着，查了下这个叫入睡困难。夜里一翻身就醒，有时醒了还睡不着。和你分享下我睡不着的原因，可能有帮助。1.白天睡多了。尤其是下午...

关键的几个小时睡觉了，早点醒也没有什么吧

一般晚上11点睡觉，早上6点到7点就会正常正常醒来，最迟8点，但是只有进入了深度睡眠，就会在早晨的正常睡醒。下面是深度睡眠的具体介绍：　　深度睡眠是睡眠的一个部...

考虑为神经衰弱。你是不是有熬夜、**、纵欲、久坐久视等一些不良习惯

凌晨3点-5点，是肺经当令的时间，一般这个时候孩子不睡，可以从肺和气管方面探查，孩子是否以前常咳嗽？是否有黄鼻涕？是否疾跑后会大喘气？还有，孩子吃饭怎样？望仔细...

晚上10点前睡就可以，但是8点确实有点早啊，一般的睡眠时间也就是8小时左右，但是4点起床太早了 建议还是改改吧！

中午要午睡30～40分钟适宜，时间不要太长。而且十一点之前睡较好。