这两天晚上十一点左右睡觉，早上都睡到九点左右，感觉睡得挺好的，但是到早上过会还会想睡觉就只有这两天

你压力大吗？我也睡眠质量不好。可以睡前喝点奶粉，也可以吃点sw**se的睡眠片，提高睡眠质量的，希望能帮到您~

每天晚上睡觉前用热水泡脚，然后**脚心5分钟。掐揉大脚趾与二脚趾之间骨缝的穴位，应该会好转。如果比较严重就要吃一些泻火**。

来，跟我学：1.平卧在床上2.深呼吸3.深呼吸4深呼吸5深呼吸6.zzzz

关键的几个小时睡觉了，早点醒也没有什么吧

正常节奏。这样非常好啊！即满足了每天的睡眠又可以养心神。

那就忍着别睡，到9点半在睡，平时多运动

你是几天没洗澡了还是怎样？

丑时 (1点至3点)，肝经最旺。 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入...

每天晚上睡觉前用热水泡脚，然后**脚心5分钟。掐揉大脚趾与二脚趾之间骨缝的穴位，应该会好转。如果比较严重就要吃一些泻**。

考虑为神经衰弱。你是不是有熬夜、**、纵欲、久坐久视等一些不良习惯