我每天都要到很晚才能睡着，睡了又会做梦，第二天就会睡得很晚。请问有什么好方法让我睡得好，能早起。

黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足；黑眼圈形成后,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4～5分钟;...

什么是路？ 美是对夏日的忠诚，是对秋天的** 冷酷的串珠，为谁点缀这冰凉的躯体， 用它们那认真的车轮 可我的主啊默许，在记忆被淡中的后。哈哈

额。。。建议你放开心态，多到外面走走，不要一个人闷在屋子里面，有什么一直困扰让你感觉压抑焦躁的事情，可以找适当的朋友聊聊天。也可以听听喜爱的歌，来缓解一下情绪。

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉?”但它是解...

你的部分和我很相似,我的方式是,1.晚上睡前泡脚,放松自己2.,找一张睡觉比较舒服的床,3.晚上9点以后,如果有困意,就立马睡觉,什么洗澡,洗脚等都不要在意了,...

我都是睡觉之前做点运动吧自己累趴下 然后就可以睡的很沉也不做梦一觉到天亮

我也多梦，每天晚上睡觉就跟看电影一样，一个梦连着一个梦后来老人弄了个小偏方，效果好多了，但是也没有完全好，但是症状比以前好太多了你去中**店买【酸枣仁粉】每天晚...

身体细胞太兴奋了，你可以睡前半小时喝牛奶多做运动睡觉时全身放松绝对一夜好眠

我前段时间也和你一样，是因为学习任务太重。总是想着该怎么办，越紧张就越睡不着，就越清醒。于是我想：睡不着就睡不着吧，算是好事呀！学习这么紧张每一分钟都很宝贵，认...

你好，这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维...