每晚都要做梦一直到天亮,有没有办法解决?

精神不足，睡眠不足，白天压力大，晚上想法多，会导致头脑胡思乱想。前段时间我也经常做梦，梦见的还是同一个梦，慢慢的把睡眠调整下晚上睡觉前不要胡思乱想慢慢就会好起来...

不是病，劳累过度气血虚衰罢了，还有，内心空虚，关心的事情太少————我建议呢，先把生活安排规律些，然后适当的运动，保持体力充沛。 然后找些自己...

睡前做些小运动量的运动 最好是全身性的。时间大概15--30分钟。休息片刻后用热水泡泡脚。顺便自己梳理头发5分钟。之后上床睡觉。应该睡眠会好很多。注意日常生活要...

心理压力太大了,平时试着放松心情,睡前半小时不要吃食物不要喝水.

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德...

我也是，没什么好担心的，每个人都做梦，只是有的人记得有的人不记得

首先确认下睡觉环境是否舒适、安静。有时候环境不好（比如嘈杂的临街），能不能睡好是要看发挥的。这种情况就需要换一个舒适的休息环境了。如果半夜醒了睡不着，也没有关系...

不是病，劳累过度气血虚衰罢了，还有，内心空虚，关心的事情太少—我建议呢，先把生活安排规律些，然后适当的运动，保持体力充沛。然后找些自己感兴趣的东西去关注一下，培...

现代**学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠**，无副作用。下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜...

睡前做些小运动量的运动 最好是全身性的。时间大概15-30分钟。休息片刻后用热水泡泡脚。顺便自己梳理头发5分钟。之后上床睡觉。应该睡眠会好很多。注意日常生活要规...