我一天都睡10个小时可是白天还是困 总是做梦然后睡眠不足 有人知道这是为啥怎么解决？

你晚上爱做梦，证明睡眠质量并不是非常好。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的...

眼睛疼有很多种,不知道您是眼睛**,还是酸疼,还是刺疼?还有您说的眼底是指眼睛底下,还是眼科专业术语眼底,专业术语中的眼底应该是感觉不到疼的,我觉得您应该是麦粒...

睡前用热水烫脚在喝一杯牛奶放松心情想一些美好的事情可能是你经常这样已经给你精神上造成了阴影试试我说的

1缺少锻炼2痰湿重3虚

健身的时候感到头晕是缺氧的问题~~没有什么事~锻炼时间长了就不会有这种感觉了~~你说的白天困应该和季节有关系~~还有你的兴奋度~这个完全可以不用在意~~

可能是因为你晚上睡的并不是那么的舒服，别想那么多事情，要放松！你需要的应该是一个轻松的睡眠。。。

多睡不如不睡，不睡不如少睡，少睡不如睡饱，睡饱不是多睡啊 人睡觉是为了休息的，睡得多并没有好处。 我知道有种怪病就是 嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作...

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫...

**生们通常认为白天极度嗜睡是夜晚睡眠时间不足或睡眠紊乱造成的。但美国一项最新的研究结果则显示，白天极度嗜睡可能是出现糖尿病或抑郁症的征兆。 据路透社9月5日报...

非专业回答一下：主要是精神状态不好，首先要调整自己的精神，寻找自己的兴趣和爱好，养成规律的活动和作息习惯，开始比较难，要咬牙坚持一个月吧，最好去参加锻炼，比如羽...