老是做梦 第二天又没有精神

你好，这种属于睡眠不好导致的，可以吃点镇静的**物改善睡眠就可以了

人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。 　　人类对...

睡前半小时洗个热水澡，然后可以吃个香蕉或者喝袋牛奶，都是有助于睡眠的，睡前可以听一些舒缓的音乐，不要做剧烈运动或者听太动感的音乐

脑力劳动者若不经常参加劳动和体育活动，精神上的疲劳感很难很到缓解，不仅享受不到体力劳动者那种躺倒就睡的乐趣，而且睡眠比较浅、睡不踏实、容易惊醒、经常做梦，总体上...

白天多运动 这是富病的一种 人累了就没梦了 发身汗洗个澡 就睡得香

可能比较肾虚吧

一、睡前不要想太多事情；二、精神压力不要太大；三、看一下会不会是上火了。上火了，睡觉也会经常做梦的，一晚上跟没睡一样，我这两个星期就是，没睡好又累又困的。

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 ，头脑里不要想其他有的没的，最好想些愉快的事然后喝一杯牛奶可以加些蜂蜜二、听一些轻音乐（莫扎特）或者开小分贝的电风扇--最好...

你好！从你的情况来分析，你的心神不定，晚上肝不藏血，睡眠不足导致的，需要进行中**调理。

累的呀！！