我每天都会做噩梦 有感觉但是醒不来 而且梦到的事情都和白天的生活息息相关 持续了很久了 之

你好，你的情况考虑是精神紧张或是工作压力大引起的植物神经紊乱，身体比较虚弱导致的晚上多梦。注意平时多运动 保持新陈代谢正常，多喝水，睡觉的时候尽量让身体暖和 一...

睡眠效率不高，试着睡前喝点热牛奶，或者正直冬季，睡前洗热水澡。有利于睡眠质量。

不是，其实人每晚都是要做三到四次梦的，只要做梦后几分钟内不醒过来就不会记得了

你慢慢的就忘记了既然离开了就不要想了丢人还说

睡眠不好，俗话说 日有所思，夜有所梦。还有就是压力大也会长做梦，别一天到晚想太多。建议你睡前喝点纯牛奶。

睡前少看恐怖的视频或者小说

压力太大了或者姿势不对。房间放点香薰灯调节下

其实，你只要约束一下自己，是可以少睡一些的；做梦我也会有，人每天都会做梦的。别害怕，很正常麻烦采纳，谢谢!

有时候晚上梦到的事情在一段时间后可能在现实中遇到，我也遇到过这样的情况，有时是在某个场景下说的一句话，遇到的也只是一个片段，也许人真的有预知的能力也说不定，还有...

多梦与神经精神兴奋有关系的.你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境...