怎么减轻对高考压力啊?现在睡觉睡不好,还常梦见做题
压力大是正常的,高考相对来说算是比较重要的事情,产生的压力自然会比较大,不要过于担心。但是,压力大不是问题,问题是承受压力的能力要相应增强,所以考试之前要做的不是减轻压力,而是要增强自信和保持规律的生活习惯,这样心理素质的提高和身体免疫力的提高,才能保证有一个良好的发挥。 晚上梦见做题,这有点考前焦虑的现象了,做一下压力缓解比较好。 希望能帮到你,我是烟台育心心理咨询中心周瑾,如需要帮助,可以加我。
佚名
2024-05-28 01:32:02
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佚名2024-05-28 12:15:00
问睡觉要怎么减少做梦啊?
答1.睡前一杯牛奶很重要. 2.睡前泡半小时的脚.放松你一天的神经. 3.晚上睡时一定要让自己的脚保持暖和,用些保暖的措施 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间...
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佚名2024-05-28 09:04:42
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佚名2024-05-28 10:11:23
问睡觉常做梦睡不好觉怎么办?
答好多方法的,你可以借助**物安然入睡,可以睡前大量的运动,可以把一个橘子掰开放在枕头边 睡觉前喝一杯温牛奶,或者做一些轻微的运动.会好很多,更重要的是保持好的...
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佚名2024-05-28 15:00:34
问怎么减轻对高考压力啊?现在睡觉睡不好,还常梦见做题
答压力大是正常的,高考相对来说算是比较重要的事情,产生的压力自然会比较大,不要过于担心。但是,压力大不是问题,问题是承受压力的能力要相应增强,所以考试之前要做的不...
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佚名2024-05-28 03:39:09
问睡觉多梦,记忆力减退是怎么回事
答适当放松心情吧。。。。
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佚名2024-05-28 18:59:54
问内心空虚心里压抑怎样才能减轻压力
答亲爱的楼主很高兴回答您的问题真正的爱不是用言语可以表达的,是发自内心的,爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引,为他(她)着迷,为他(她)牵挂,但愿每一分钟都...
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佚名2024-05-28 16:52:15
问睡觉太轻,一有动竟就醒,睡觉还慢,怎么回事啊,
答个人习惯问题,要注意白天不要给精神上的刺激和压力,避免恐惧和情景紧张的故事,睡前喝杯牛奶有利于他提高睡眠质量。 答题不易,麻烦点下右上角【满意】以资鼓励,谢谢...
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佚名2024-05-28 06:20:59
问我是一名高三学生,还有一个来月就要高考了,现在的压力非常大,晚上失眠,睡不着觉,看书头疼
答一年前经历了高考,压力这个东西是自己给自己的,适当的压力是动力。你这样,反而会让自己状态很不佳的,首先要保证晚上的睡眠质量,白天的精力充沛。就一个月了,调节自己...
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佚名2024-05-28 08:00:00
问睡觉常做梦睡不好觉怎么办?
答好多方法的,你可以借助**物安然入睡,可以睡前大量的运动,可以把一个橘子掰开放在枕头边 睡觉前喝一杯温牛奶,或者做一些轻微的运动.会好很多,更重要的是保持好的心...
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佚名2024-05-28 08:00:00
问因为高考压力大睡不好怎么办?
答我也是才经历过高考的。睡不着是正常的,从人的心理角度来说。你越是可以注意让自己好好休息越是难以休息好。因为对自己有了个反复的暗示自己压力大。这种情况不需要可以的...
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